박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식
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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](86)땅콩…별미요리 3가지

    # 땅콩이란? 땅콩은 ‘땅에서 나는 콩’이라는 뜻이며 식물성 단백질의 함량이 아주 많은 수퍼푸드이다. …

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    [박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식](72) 완두콩

    # 완두콩이란? 완두(豌豆)는 식이섬유가 풍부해 변비예방과 다이어트에 효과적이다. 장 활동을 향상시키며, …

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    죽순으로 만든 별미요리 3가지

    # 죽순 된장찌개 ▶식재료 죽순 100g, 차돌박이 80g, 감자 50g, 무 50g, 양파 ¼개, …

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    토란으로 만든 별미요리 3가지

    1. 토란 조림 ▲식재료 토란 300g, 쌀뜨물 3컵, 당근 80g, 양파 ½개, 홍고추 2개, …

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](76)사과

    # 사과란? 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적으면서 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 도움을 주는 과일이다…

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](75) 토란

    # 토란이란? ‘땅속의 알’이라고 불리는 ‘토란’은 덩이줄기 외에도 줄기와 잎까지 모두 섭취할 수 있지…

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    완두콩으로 만든 별미요리 3가지

    # 완두콩국수 ▶식재료 소면 100g, 완두콩 1큰술, 수박 20g, 통깨 2g, 천일염 1작은술…

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    [박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식](71) 죽순

    # 죽순이란? 죽순(竹筍)은 단백질의 함량이 높고 칼륨과 비타민이 풍부해 피로한 몸을 회복시키고 원기를 향…

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    가리비로 만든 별미요리 3가지

    # 가리비 치즈구이 ▶식재료 가리비 10개, 피자치즈 80g, 청고추 2개, 홍고추 1개, 파슬리 가루 …

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](70)달걀

    # 달걀이란? 봄철이면 노란 병아리로 부화되는 달걀은 따스한 온기를 전하는 엄마의 정성을 전해주는 행복을 …

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