박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식
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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](88)당근…별미요리 3가지

    # 당근이란? 당근에는 비타민 A B C 성분이 풍부하게 함유돼 있어 시력개선과 세포의 노화 억제 효과가 …

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](86)땅콩…별미요리 3가지

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    [박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식](72) 완두콩

    # 완두콩이란? 완두(豌豆)는 식이섬유가 풍부해 변비예방과 다이어트에 효과적이다. 장 활동을 향상시키며, …

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    죽순으로 만든 별미요리 3가지

    # 죽순 된장찌개 ▶식재료 죽순 100g, 차돌박이 80g, 감자 50g, 무 50g, 양파 ¼개, …

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    토란으로 만든 별미요리 3가지

    1. 토란 조림 ▲식재료 토란 300g, 쌀뜨물 3컵, 당근 80g, 양파 ½개, 홍고추 2개, …

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    늙은호박으로 만든 별미요리 3가지

    1. 늙은호박죽 ▶식재료 단호박 500g, 찹쌀가루 100g, 삶은 팥(콩) 100g, 물 300㎖(늙은…

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](82)고사리-별미요리 3가지

    # 고사리란? 고사리는 풍부한 식이섬유에 비해 열량이 낮아서 다이어트 등에도 도움을 받을 수 있는 자연 …

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    [박계영의 몸에 좋은 제철음식](76)사과

    # 사과란? 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적으면서 식이섬유가 풍부해 변비 해소에 도움을 주는 과일이다…

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    [박계영 대표가 추천하는 몸에 좋은 제철음식](65)꽃게

    # 꽃게란? 꽃게는 육질이 풍부하고, 단백질, 칼슘, 인, 비타민류 등이 많이 함유돼 있다. 껍질에서 추출…

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    [박계영의 몸에좋은 제철음식](66)늙은호박

    # 늙은호박이란? 호박의 영문명은 ‘Pumpkin’인데 ‘해독’이라는 의미로 미국 타임즈 선정 ‘10대 건…

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