# ³ÃÀ̶õ? ¿µÇÏÀÇ ÃßÀ§¸¦ À̰ܳ»°í °Ü¿ï¿¡µµ ÀÚ¶ó´Â ¡®³ÃÀÌ¡¯´Â ³Ã(Ò²)À» ÂѴ´ٰí Çؼ ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î ¸ö¼Ó¿¡ Âù¡¦
# ³ÃÀÌ ¿À¡¾î Ãʹ«Ä§ ¢º½ÄÀç·á ³ÃÀÌ 100g, ¿À¡¾î ¨ö¸¶¸®, ¾çÆÄ ¨ù°³, ´ç±Ù 30g, û È«°íÃß ¨ö°³¡¦
#Ç¥°í¹ö¼¸Àº¡¦ Ç¥°í¹ö¼¸Àº Çâ°ú ¸ÀÀÌ ÁÁ°í, ´Ü´ÜÇÑ Á¶Á÷ÀÇ ½Ä°¨ÀÌ °í±â¿Í ºñ½ÁÇÏ¸ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¡®»ê¿¡¼ ³ª´Â¡¦
# Ç¥°í¹ö¼¸ ÅÁ¼ö ¢º½ÄÀç·á »ýÇ¥°í¹ö¼¸ 100g, ¾çÆÄ ¨ù°³, ¿ÀÀÌ 30g, ´ç±Ù 30g, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¨ù°³, û¡¦
# °ú¸Þ±â¶õ? °ú¸Þ±â´Â Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú, ÇÙ»ê, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀÇ DHA¿Í EPA ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¡¦
# °ú¸Þ±âȸ ¢º½ÄÀç·á °ú¸Þ±â 300g, ¾Ë¹èÃß 10Àå, º½µ¿ 10Àå, ¹°¹Ì¿ª(´Ù½Ã¸¶) 50g, ±è 2Àå, ÂÊ¡¦
# ºÎ¼¼¶õ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ºÎ¼¼¸¦ ¿°Àå°úÁ¤À» ÅëÇؼ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õ¿í µ¹°Ô ÇØ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ö ÁØ´Ù. ºÎ¼¼±¼ºñ¿¡´Â ¡¦
# ºÎ¼¼±¼ºñ±¸ÀÌ ¢º½ÄÀç·á ºÎ¼¼±¼ºñ 4¸¶¸®, ¿¬ÀÙ 1Àå, ½Ò¶ß¹° 6ÄÅ ¡Ø ¾ç³äÀå : °íÃßÀå 15g, Âü±â¸§ 1¡¦
# °¨À̶õ dzºÎÇÑ ÀÏÁ¶·®°ú ¿ÂÈÇÑ ±âÈÄ¿¡ ÀÚ¶ó´Â °¨Àº Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç, ºñŸ¹ÎC¿Í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ °¨±â¿¹¹æ°ú ¡¦
# °¨ »÷µåÀ§Ä¡ ¢º½ÄÀç·á °¨ 1°³, Å丶Åä ¨ö°³, ½Ä»§ 2Àå, ¾ç»óÃß 5g, Ä¡Ä¿¸® 2ÀÙ, ¿ÀÀÌ 30g, ½½¶óÀÌ¡¦
# ´ç±ÙÀ̶õ? ´ç±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î A B C ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ½Ã·Â°³¼±°ú ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# ¶¥ÄáÀ̶õ? ¶¥ÄáÀº ¡®¶¥¿¡¼ ³ª´Â ÄᡯÀ̶ó´Â ¶æÀÌ¸ç ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº ¼öÆÛǪµåÀÌ´Ù. ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# ¿ÏµÎÄáÀ̶õ? ¿ÏµÎ(èÕÔç)´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¿¹¹æ°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Àå È°µ¿À» Çâ»ó½ÃÅ°¸ç, ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# Á×¼ø µÈÀåÂî°³ ¢º½ÄÀç·á Á×¼ø 100g, Â÷µ¹¹ÚÀÌ 80g, °¨ÀÚ 50g, ¹« 50g, ¾çÆÄ ¨ù°³, ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä1. Åä¶õ Á¶¸² ¡ã½ÄÀç·á Åä¶õ 300g, ½Ò¶ß¹° 3ÄÅ, ´ç±Ù 80g, ¾çÆÄ ¨ö°³, È«°íÃß 2°³, ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä1. ´ÄÀºÈ£¹ÚÁ× ¢º½ÄÀç·á ´ÜÈ£¹Ú 500g, Âý½Ò°¡·ç 100g, »îÀº ÆÏ(Äá) 100g, ¹° 300§¢(´ÄÀº¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# ´ÉÀ̹ö¼¸À̶õ? ´ÉÀ̹ö¼¸Àº È볿»õ, °ÇÑ Ç®³¿»õ, ²ÉÇâ±â, ³ª¹«Çâ, °í±âÇâ µî µ¶Æ¯ÇÑ Çâ±â ¶§¹®¿¡ Ç⡦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä1. ´ÉÀ̹ö¼¸ ¹é¼÷ ¢º½ÄÀç·á ¹é¼÷¿ë ´ß 1¸¶¸®, ´©·îÁö 100g, ³ìµÎ 30g, ´ëÆÄ 1ÁÙ±â, ´ëÃß 3¾Ë¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# »ç°ú¶õ? »ç°ú´Â ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀ¸¸é¼ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °úÀÏÀÌ´Ù¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä# °í»ç¸®¶õ? °í»ç¸®´Â dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿¡ ºñÇØ ¿·®ÀÌ ³·¾Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ® µî¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¿¬ ¡¦
#¹Ú°è¿µ ´ëÇ¥°¡ ÃßõÇÏ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä