¼³³¯ À½½Ä¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 01. 27(¸ñ) 21:05 °¡+°¡-
1. ¼Ò°¥ºñÂò
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â°¥ºñ 1§¸, ¹« 200g, ´ç±Ù 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 5°³, ¹ã 10°³, °Ç´ëÃß 5¾Ë, È«°íÃß 1°³, ÀºÇà 10¾Ë
¡Ø °¥ºñ ¾ç³äÀå : Áø°£Àå 6Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 2Å«¼ú, ¹è ¨ù°³, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¾çÆÄ ¨û°³, Á¤Á¾ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 2ÄÅ, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°¥ºñ´Â Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÖ¼­ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, Çѹø ´õ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡¼­ µÎ¾î ¹ø Á¤µµ Çó±º ´ÙÀ½, ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å Ç͹°°ú ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. ¡®¨ç¡¯ÀÇ »î¾ÆÁØ ¼Ò°¥ºñ´Â °í±â°á ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ¹«¿Í ´ç±ÙÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¸ð¼­¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´Ùµë¾î ÁغñÇØ µÐ´Ù. 4. Ç¥°í¹ö¼¸Àº 4µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹ãÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇϰí, °Ç´ëÃß´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁÖ°í, È«°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ÀºÇàÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ °­ÆÇ¿¡ °¥¾ÆÁØ ¹è¿Í ºÐ·®ÀÇ °¥ºñ ¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°¥ºñ¸¦ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿ö¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ³¿ºñ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°¥ºñ¸¦ ´ã°í ¹° 2ÄÅÀ» ºÎ¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ä¼Ò(¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸, ¹ã, ´ëÃß)¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ 15-20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ È«°íÃß¿Í ÀºÇàÀ» ³Ö¾î ÀúÀº ÈÄ 1ºÐÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á¼­ Âü±â¸§À» »Ñ·Á ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. 7. º¼¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ ¼Ò°¥ºñÂòÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã°í, Ȳ¹éÁö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


2. ³Êºñ¾Æ´Ï
¢º½ÄÀç·á
¼Òµî½É 500g, ´ëÆÄ ¨öÁÙ±â, È«°íÃß ¨÷°³, Àã 5g
¡Ø °£Àå¾ç³äÀå : Áø°£Àå 5Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 1Å«¼ú, ¹è ¨û°³, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 6Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â µî½ÉÀº ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ¾ã°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¹è, ¾çÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹Í¼­¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3, ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¹Í¼­¿¡ °¥¾ÆÁØ °Í°ú ³ª¸ÓÁö ºÐ·®ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´ëÆÄ´Â ¾ÈÂÊ ½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô 並 ½ä¾î Âù¹°¿¡ 20ºÐÁ¤µµ ´ã±Ù ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ÀãÀº Á¾À̳ª ŰģŸ¿ÃÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ä® ¿·À¸·Î ´­·¯ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í Àß Àç¿î ´ÙÀ½ 1½Ã°£ Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄѼ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ¼®¼è³ª ¿À¸ñÇÑ ÆÒ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°í±â¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù.7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´ëÆÄ¿Í ¡®¨ì¡¯ÀÇ ³Êºñ¾Æ´Ï¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


3. »êÀû²¿Ä¡
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â 60g, ÂÊÆÄ 4ÁÙ±â, ¸À»ì 3ÁÙ±â, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 40g, °è¶õ 2°³, ¹Ð°¡·ç ¨ö2ÄÅ, »êÀû²¿Ä¡ 3°³, Àã 10°³, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú
¡Ø ¼Ò°í±â ¾ç³ä : °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â´Â ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ±æÀÌ 7§¯, Æø 1§¯, µÎ²² 0.5§¯ Á¤µµ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¼Ò°í±â ¾ç³äÀåÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ÂÊÆÄ, ¸À»ì, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº 6§¯ Á¤µµ ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4.¡®¨è¡¯ÀÇ ¾ç³äÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ÆÒ¿¡¼­ ºº¾Æ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ²¿Ä¡¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ÁغñÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ °ñ°í·ç ²È¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¡®¨ê¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÈù ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ÆÒÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ±â¸§À¸·Î ÆÒÀ» ÄÚÆÃÇÑ ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ »êÀû ²¿Ä¡¸¦ ³Ö¾î¼­ Áߺҿ¡¼­ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®¼­ ÀÍÇôÁØ´Ù. 7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ¼­ °í¸íÀ¸·Î Àã°¡·ç¸¦ ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    [ÁÖ°£ Áõ½Ã Àü¸Á]¡®ÁÖµµÁÖ¡¯ AI¡¤¹ÝµµÃ¼ µÑ·¯½Ñ ³ëÀÌÁî Áö¼Ó

    Áö³­ ÇÑ ÁÖ°£(7¿ù22-28ÀÏ) ±¹³» Áõ½Ã¿¡¼­ ÄÚ½ºÇÇ´Â 9.3%, ÄÚ½º´ÚÀº 6.4%°¡·® Ç϶ôÇÏ¿´´Ù. ÇØ´ç±â°£¡¦

    #°æÁ¦
  2. 2
    Áö¿ª ÀÚµ¿Â÷¾÷°è ³ë»ç °¥µî °íÁ¶¡¦ÀïÀÇ ÀýÂ÷ º»°ÝÈ­

    ±ÝȣŸÀ̾î¿Í ±â¾ÆÀÚµ¿Â÷ ³ë»ç°¡ ¿ÃÇØ Àӱݡ¤´ÜüÇù¾à(ÀÓ´ÜÇù) ±³¼·À» µÑ·¯½Î°í ÀïÀÇ ÀýÂ÷¿¡ ÀÕµû¶ó µ¹ÀÔÇϸ鼭 Áö¡¦

    #»çȸ
  3. 3
    Ưº°½Ã ¡®Ãʱ¤¿ª ÅëÇÕÀǷầƮ¡¯ µ¿ºÎ±Ç ¡®¹ßĬ¡¯

    Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®Ãʱ¤¿ª ÅëÇÕÀǷầƮ¡¯ ±¸»óÀ» µÎ°í µ¿ºÎ±Ç ¹Ý¹ßÀÌ È®»êÇϰí ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ¸ñÆ÷±ÇÀº ¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    Ưº°½Ã »êÇϱâ°ü ÅëÇÕ Ã¹¹ß ¶ÃÁö¸¸ °¥ ±æ ¡®Ã¸Ã¸»êÁß¡¯

    Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã°¡ Ãâ¹ü ÇÑ ´Þ¿© ¸¸¿¡ »êÇÏ °ø°ø±â°ü ÅëÇÕ ÀÛ¾÷¿¡ Âø¼öÇßÁö¸¸ ±â°üº° ÀÌÇØ°ü°è°¡ º¹ÀâÇÏ°Ô ¾ôÇô¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    »ýȰ±Ç ¼ö¸ñ, ÀÌ´ë·Î ÁÁÀº°¡ / ±èÁßÅÂ

    µµ½Ã¸¦ °È´Ù º¸¸é °¡Àå ¸ÕÀú ´«¿¡ µé¾î¿À´Â °ÍÀÌ °¡·Î¼ö¿Í °ø¿øÀÇ ³ª¹«µéÀÌ´Ù. Çб³ ½£°ú ¾ÆÆÄÆ® ´ÜÁö, ÇÏõº¯¡¦

    #±â°í/Ä®·³
  6. 6
    [»ç¼³]ÇØ³² ¼Ö¶ó½Ãµµ AIÄÄÇ»ÆÃ¼¾ÅÍ °Ç¸³ Â÷Áú ¾øÀÌ ÁøÇàµÅ¾ß

    ´ëÇѹα¹ÀÌ ¹Ì·¡ »ê¾÷ÀÇ ÁÖµµ±ÇÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¹°¡ AIÄÄÇ»ÆÃ¼¾ÅͰ¡ dzºÎÇÑ Àç»ý¿¡³ÊÁö ±â¹ÝÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Àü·Â¡¦

    #»ç¼³
  7. 7
    ¡®ÁÖÂ÷·á °øÂ¥¡¯ ¼­±¸ ÆòÈ­°ø¿ø ÁöÇÏÁÖÂ÷Àå ÀÌÁßÁÖÂ÷ ¡®¸ö»ì¡¯

    Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã ¼­±¸ ÆòÈ­°ø¿ø ÁöÇÏÁÖÂ÷ÀåÀÌ ±âÁ¸ ¿î¿µ¾÷ü°¡ º°µµÀÇ ÀμöÀÎ°è ¾øÀÌ Ã¶¼öÇÑ µÚ ÇÑ ´Þ °¡±îÀÌ ¡¦

    #±âȹ¡¤À̽´
  8. 8
    ¡®ÇÑ ¹ø¸¸ ÇÒ °¢¿À¡¯°¡ ¾Æ´Ï¸é¡¦

    ±¤ÁÖ¡¤Àü³²ÀÌ ÇÑÁý »ì¸²À» ÇϰíÀÖ´Ù. À̰÷ÀÇ ¹®ÆÐ¸¦ Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã·Î ¹Ù²ã ´Þ¸é¼­ ±¸¸£´Â µ¹¸æÀ̵µ ÀÜ¶à ±â´ë¿¡ ¡¦

    #½Ã·Ð
  9. 9
    ¡°¼­³²±Ç »ê¾÷±¸Á¶ °íµµÈ­·Î ¾çÁú ÀÏÀÚ¸® âÃâÀ»¡±

    Àü³² ¼­³²±ÇÀÇ °í¿ëÁöÇ¥°¡ Àü±¹ Æò±Õº¸´Ù ¾çÈ£ÇÑ ¼öÁØÀ» º¸À̰í ÀÖÀ¸³ª, û³âÃþ Àα¸ À¯Ãâ¿¡ µû¸¥ Åë°èÀû Âø½Ã°¡¡¦

    #°æÁ¦
  10. 10
    [»ç¼³]Àü³² ±¹¸³ÀÇ´ë ¼³¸³ ¹«»êµÇ¸é Ã¥ÀÓÀº ´©±¸¿¡°Ô ÀÖ³ª

    30³â ³Ñ°Ô Àü±¹¿¡¼­ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÀÇ´ë°¡ ¾ø´Â Àü³²Áö¿ª¿¡¼­ ±¹¸³Àǰú´ëÇÐ ¼³¸³À» ÃÖ´ë Çö¾ÈÀ¸·Î »ï°í ¼ö³â° ÇàÁ¤·Â¡¦

    #»ç¼³

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû