¼³³¯ À½½Ä¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 01. 27(¸ñ) 21:05 °¡+°¡-
1. ¼Ò°¥ºñÂò
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â°¥ºñ 1§¸, ¹« 200g, ´ç±Ù 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 5°³, ¹ã 10°³, °Ç´ëÃß 5¾Ë, È«°íÃß 1°³, ÀºÇà 10¾Ë
¡Ø °¥ºñ ¾ç³äÀå : Áø°£Àå 6Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 2Å«¼ú, ¹è ¨ù°³, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¾çÆÄ ¨û°³, Á¤Á¾ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 2ÄÅ, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°¥ºñ´Â Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÖ¼­ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, Çѹø ´õ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡¼­ µÎ¾î ¹ø Á¤µµ Çó±º ´ÙÀ½, ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å Ç͹°°ú ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. ¡®¨ç¡¯ÀÇ »î¾ÆÁØ ¼Ò°¥ºñ´Â °í±â°á ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ¹«¿Í ´ç±ÙÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¸ð¼­¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´Ùµë¾î ÁغñÇØ µÐ´Ù. 4. Ç¥°í¹ö¼¸Àº 4µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹ãÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇϰí, °Ç´ëÃß´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁÖ°í, È«°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ÀºÇàÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ °­ÆÇ¿¡ °¥¾ÆÁØ ¹è¿Í ºÐ·®ÀÇ °¥ºñ ¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°¥ºñ¸¦ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿ö¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ³¿ºñ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°¥ºñ¸¦ ´ã°í ¹° 2ÄÅÀ» ºÎ¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ä¼Ò(¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸, ¹ã, ´ëÃß)¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ 15-20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ È«°íÃß¿Í ÀºÇàÀ» ³Ö¾î ÀúÀº ÈÄ 1ºÐÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á¼­ Âü±â¸§À» »Ñ·Á ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. 7. º¼¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ ¼Ò°¥ºñÂòÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã°í, Ȳ¹éÁö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


2. ³Êºñ¾Æ´Ï
¢º½ÄÀç·á
¼Òµî½É 500g, ´ëÆÄ ¨öÁÙ±â, È«°íÃß ¨÷°³, Àã 5g
¡Ø °£Àå¾ç³äÀå : Áø°£Àå 5Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 1Å«¼ú, ¹è ¨û°³, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 6Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â µî½ÉÀº ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ¾ã°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¹è, ¾çÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹Í¼­¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3, ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¹Í¼­¿¡ °¥¾ÆÁØ °Í°ú ³ª¸ÓÁö ºÐ·®ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´ëÆÄ´Â ¾ÈÂÊ ½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô 並 ½ä¾î Âù¹°¿¡ 20ºÐÁ¤µµ ´ã±Ù ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ÀãÀº Á¾À̳ª ŰģŸ¿ÃÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ä® ¿·À¸·Î ´­·¯ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í Àß Àç¿î ´ÙÀ½ 1½Ã°£ Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄѼ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ¼®¼è³ª ¿À¸ñÇÑ ÆÒ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°í±â¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù.7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´ëÆÄ¿Í ¡®¨ì¡¯ÀÇ ³Êºñ¾Æ´Ï¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


3. »êÀû²¿Ä¡
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â 60g, ÂÊÆÄ 4ÁÙ±â, ¸À»ì 3ÁÙ±â, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 40g, °è¶õ 2°³, ¹Ð°¡·ç ¨ö2ÄÅ, »êÀû²¿Ä¡ 3°³, Àã 10°³, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú
¡Ø ¼Ò°í±â ¾ç³ä : °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â´Â ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ±æÀÌ 7§¯, Æø 1§¯, µÎ²² 0.5§¯ Á¤µµ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¼Ò°í±â ¾ç³äÀåÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ÂÊÆÄ, ¸À»ì, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº 6§¯ Á¤µµ ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4.¡®¨è¡¯ÀÇ ¾ç³äÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ÆÒ¿¡¼­ ºº¾Æ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ²¿Ä¡¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ÁغñÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ °ñ°í·ç ²È¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¡®¨ê¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÈù ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ÆÒÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ±â¸§À¸·Î ÆÒÀ» ÄÚÆÃÇÑ ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ »êÀû ²¿Ä¡¸¦ ³Ö¾î¼­ Áߺҿ¡¼­ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®¼­ ÀÍÇôÁØ´Ù. 7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ¼­ °í¸íÀ¸·Î Àã°¡·ç¸¦ ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ÁßÈï±×·ì â¾÷ÁÖ Á¤Ã¢¼± ȸÀå º°¼¼

    ÁßÈï±×·ì â¾÷ÁÖÀÎ Á¤Ã¢¼± ȸÀåÀÌ Áöº´À¸·Î º°¼¼Çß´Ù. Çâ³â 84¼¼. Á¤ ȸÀåÀº Áö³­ 2ÀÏ ¿ÀÈÄ 11½Ã¡¦

    #»ç¶÷µé
  2. 2
    ¡°¹ÝµµÃ¼ ¡®ÃʰÝÂ÷¡¯ À¯ÀÏ ÇØ¹ýÀº ³²ÇØ¾È º§Æ®¡±

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç À̰³È£ ±¹È¸ÀÇ¿ø(´ã¾ç¡¤ÇÔÆò¡¤¿µ±¤¡¤À强)ÀÌ 3ÀÏ ¼º¸íÀ» ÅëÇØ ¡°´ëÇѹα¹ ¹ÝµµÃ¼ »ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  3. 3
    Á¤ÁØÈ£ ¡°¡®¾Ï Àü¹® °ø°øÀÇ·á±â°ü¡¯ ¼³¸³Çؾߡ± Á¦¾È

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç Á¤ÁØÈ£ ±¹È¸ÀÇ¿ø(±¤ÁÖ ºÏ°©¡¤»çÁø)Àº 3ÀÏ ¡°Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã Ãâ¹ü¿¡ µû¸¥ Á¤ºÎ ÇàÁ¤ÅëÇÕ Àμ¾¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ¹ÎÁÖ ±¤Áֽôç, ¼±ÃâÁ÷ ÇÏÀ§ 20% Å뺸

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ±¤ÁÖ½Ã´ç °øÁ÷¼±°ÅÈĺ¸ÀÚÃßõ°ü¸®À§¿øÈ¸(°ø°üÀ§)°¡ Áö³­ 2ÀÏ ±¤ÁÖ ±âÃÊ´ÜüÀå(±¸Ã»Àå)°ú Áö¹æÀÇ¿ø¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    ¡°ÅëÇÕû»ç À§Ä¡, Á߸³ ¡®Ã»»ç¿î¿µÀ§¡¯ °áÁ¤¡± Á¦¾È ÁÖ¸ñ

    ¿À´Â 7¿ù ¡®Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã¡¯ Ãâ¹üÀ» ¾ÕµÎ°í ÃÖ´ë ³ú°üÀ¸·Î ¶°¿À¸¥ ÅëÇÕû»ç À§Ä¡ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ À̿뼷 Àü ±¤Áֽá¦

    #Á¤Ä¡
  6. 6
    ÄŰª Ç¥½ÃÇØ ÀÏȸ¿ëÄÅ »ç¿ë °¨Ãà? Ä«Æä ¾÷ÁÖµé ¡®ÇѼû¡¯

    ¡°¿µ¼öÁõ¿¡ ÄŰªÀ» Ç¥±âÇÑ´Ù°í ÇØ¼­ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ÀÏȸ¿ëÄÅ »ç¿ëÀ» ÁÙÀϱî¿ä?¡± ¡°¸ÅÀå ÀÌ¿ëÀÚ¿¡°Õ ÇÒÀÎÀ» ÇØÁà¾ß ÇÏ¡¦

    #»çȸ
  7. 7
    ÇÑÀü, ºÏ¹Ì Àç»ý¿¡³ÊÁö ½ÃÀå °ø·« ¼Óµµ ³½´Ù

    Çѱ¹Àü·ÂÀÌ ´ëÇü Àç»ý¿¡³ÊÁö Àü·Â»ç¾÷À» ÀÕµû¶ó ¼º»ç½ÃŰ¸ç ºÏ¹Ì ½ÃÀå °ø·«¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çϰí ÀÖ´Ù. Çѱ¹Àü¡¦

    #°æÁ¦
  8. 8
    ÇàÁ¤ÅëÇÕ °øÃ»È¸ ¸¶¹«¸® ¡®±â´ë ¹Ý ¿ì·Á ¹Ý¡¯

    Àü³²µµ¿Í ±¤Áֽð¡ 27°³ ½Ã¡¤±º¡¤±¸¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °³ÃÖÇÑ ÇàÁ¤ÅëÇÕ °øÃ»È¸°¡ ¾à 2ÁÖÀÏ °£ÀÇ ´ëÀåÁ¤ ³¡¿¡ ¸¶¹«¸®µÆ¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    æ¨ ¡°ÅëÇÕÆ¯º°¹ý ¼³îñ »óÀÓÀ§ ó¸® ¸ñÇ¥¡±

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´çÀÌ Àü³²¡¤±¤ÁÖ ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý, Ãæ³²¡¤´ëÀü ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ýÀ» ¼³ ÀÌÀü¿¡ ó¸®ÇÒ °èȹÀ̶ó´Â Á¡À»¡¦

    #Á¤Ä¡
  10. 10
    ¡°±¹¹Î½Å¹®°í ³»¿ë À¯Ã⡱ ºÏ±¸ÀÇ¿ø, ¼ö»ç ÀÇ·Ú

    °æÂûÀÌ ÀڽŰú °ü·ÃµÈ ¹Î¿ø ³»¿ëÀÌ ¿ÜºÎ·Î À¯ÃâµÆ´Ù¸ç °í¹ßÀåÀ» Á¢¼öÇÑ ºÏ±¸ÀÇ¿øÀÇ »ç°Ç°ú °ü·Ã, ÃÖ±Ù ºÏ±¸Ã»¡¦

    #»çȸ

±â»ç ¸ñ·Ï

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