¼³³¯ À½½Ä¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 01. 27(¸ñ) 21:05 °¡+°¡-
1. ¼Ò°¥ºñÂò
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â°¥ºñ 1§¸, ¹« 200g, ´ç±Ù 1°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 5°³, ¹ã 10°³, °Ç´ëÃß 5¾Ë, È«°íÃß 1°³, ÀºÇà 10¾Ë
¡Ø °¥ºñ ¾ç³äÀå : Áø°£Àå 6Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 2Å«¼ú, ¹è ¨ù°³, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¾çÆÄ ¨û°³, Á¤Á¾ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 2ÄÅ, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°¥ºñ´Â Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÖ¼­ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, Çѹø ´õ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡¼­ µÎ¾î ¹ø Á¤µµ Çó±º ´ÙÀ½, ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å Ç͹°°ú ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. ¡®¨ç¡¯ÀÇ »î¾ÆÁØ ¼Ò°¥ºñ´Â °í±â°á ¹Ý´ë¹æÇâÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ¹«¿Í ´ç±ÙÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¸ð¼­¸®¸¦ µÕ±Û°Ô ´Ùµë¾î ÁغñÇØ µÐ´Ù. 4. Ç¥°í¹ö¼¸Àº 4µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹ãÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇϰí, °Ç´ëÃß´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁÖ°í, È«°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í, ÀºÇàÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ °­ÆÇ¿¡ °¥¾ÆÁØ ¹è¿Í ºÐ·®ÀÇ °¥ºñ ¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°¥ºñ¸¦ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿ö¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ³¿ºñ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°¥ºñ¸¦ ´ã°í ¹° 2ÄÅÀ» ºÎ¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀÌ´Ù°¡ ä¼Ò(¹«, ´ç±Ù, Ç¥°í¹ö¼¸, ¹ã, ´ëÃß)¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼­ 15-20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ´ÙÀ½ È«°íÃß¿Í ÀºÇàÀ» ³Ö¾î ÀúÀº ÈÄ 1ºÐÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ºÒ¿¡¼­ ³»·Á¼­ Âü±â¸§À» »Ñ·Á ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù. 7. º¼¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ ¼Ò°¥ºñÂòÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã°í, Ȳ¹éÁö´ÜÀ» °í¸íÀ¸·Î ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


2. ³Êºñ¾Æ´Ï
¢º½ÄÀç·á
¼Òµî½É 500g, ´ëÆÄ ¨öÁÙ±â, È«°íÃß ¨÷°³, Àã 5g
¡Ø °£Àå¾ç³äÀå : Áø°£Àå 5Å«¼ú, ¸¶´Ã 3°³, ´ëÆÄ ¨ùÁÙ±â, ¹°¿³ 2Å«¼ú, ¸Å½ÇÁó 1Å«¼ú, ¹è ¨û°³, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¹° 6Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â µî½ÉÀº ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ¾ã°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¹è, ¾çÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹Í¼­¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ³Ö¾î °¥¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3, ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨è¡¯ÀÇ ¹Í¼­¿¡ °¥¾ÆÁØ °Í°ú ³ª¸ÓÁö ºÐ·®ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå ½ÄÀç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß È¥ÇÕÇØ ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´ëÆÄ´Â ¾ÈÂÊ ½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô 並 ½ä¾î Âù¹°¿¡ 20ºÐÁ¤µµ ´ã±Ù ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí, ÀãÀº Á¾À̳ª ŰģŸ¿ÃÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ä® ¿·À¸·Î ´­·¯ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¹Í½Ìº¼¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ °£Àå¾ç³äÀå¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼ÕÁúµÈ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í Àß Àç¿î ´ÙÀ½ 1½Ã°£ Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄѼ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ¼®¼è³ª ¿À¸ñÇÑ ÆÒ¿¡ ¡®¨ë¡¯ÀÇ Àç¿öµÐ ¼Ò°í±â¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù.7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´ëÆÄ¿Í ¡®¨ì¡¯ÀÇ ³Êºñ¾Æ´Ï¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ Àã°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.


3. »êÀû²¿Ä¡
¢º½ÄÀç·á
¼Ò°í±â 60g, ÂÊÆÄ 4ÁÙ±â, ¸À»ì 3ÁÙ±â, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 40g, °è¶õ 2°³, ¹Ð°¡·ç ¨ö2ÄÅ, »êÀû²¿Ä¡ 3°³, Àã 10°³, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú
¡Ø ¼Ò°í±â ¾ç³ä : °£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃß ¾à°£

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ¼Ò°í±â´Â ŰģŸ¿ÃÀ̳ª °ÅÁ ÀÌ¿ëÇØ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½, ±æÀÌ 7§¯, Æø 1§¯, µÎ²² 0.5§¯ Á¤µµ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ÀÜÄ®ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. 2. ¼Ò°í±â ¾ç³äÀåÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç ´ÙÀ½ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«·Á ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. ÂÊÆÄ, ¸À»ì, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº 6§¯ Á¤µµ ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4.¡®¨è¡¯ÀÇ ¾ç³äÇÑ ¼Ò°í±â¸¦ ÆÒ¿¡¼­ ºº¾Æ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ²¿Ä¡¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ÁغñÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ °ñ°í·ç ²È¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¡®¨ê¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÔÈù ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 6. ÆÒÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ±â¸§À¸·Î ÆÒÀ» ÄÚÆÃÇÑ ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ »êÀû ²¿Ä¡¸¦ ³Ö¾î¼­ Áߺҿ¡¼­ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁ®¼­ ÀÍÇôÁØ´Ù. 7. Á¢½Ã¿¡ ¡®¨ì¡¯ÀÇ »êÀû²¿Ä¡¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ¼­ °í¸íÀ¸·Î Àã°¡·ç¸¦ ¿Ã·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    [»ç¼³]Áö¹æ¼±°Å¡¤¹Ì´ÏÃѼ± Èĺ¸ÀÚ µî·Ï, º»¼± ·¹À̽º °¡¿­

    Á¦9ȸ Àü±¹µ¿½ÃÁö¹æ¼±°Å ¹× ±¹È¸ÀÇ¿ø À硤º¸±È¼±°ÅÀÇ Èĺ¸ÀÚ µî·ÏÀ» Á¢¼öÇÑ °á°ú, Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½ÃÀå ¼±°Å¿¡ 5¸íÀÌ¡¦

    #»ç¼³
  2. 2
    ¡®6ÀÚ ±¸µµ¡¯ ±¤ÁÖ ±¤»êÀ» ±¹È¸ÀÇ¿ø º¸¼± µ¹ÀÔ

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¹ÎÇü¹è Àü ±¹È¸ÀÇ¿øÀÇ Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå ¼±°Å Ã⸶·Î 6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å¿Í ÇÔ²² Ä¡·¯Áö´Â ±¤ÁÖ ±¤»ê¡¦

    #Á¤Ä¡
  3. 3
    ¡®¹Ì´ÏÃѼ±¡¯ À纸¼±¡¦¼öµµ±Ç¡¤PK ÆÇ¼¼ °ü½É ÁýÁß

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å¿Í ÇÔ²² Àü±¹ 14°÷¿¡¼­ ¹Ì´Ï ÃѼ±±ÞÀ¸·Î Ä¡·¯Áö´Â À纸¼±ÀÇ ¼öµµ±Ç°ú ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ Áö¿ª¿¡ ´ëÇÑ Áö¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ¡®¿À¿ù Á¤½Å¡¯ Çå¹ý Àü¹® ¼ö·Ï ¿Ï¼ö ÀÇÁö ¡®È°È°¡¯

    Á¦46ÁÖ³â 5¡¤18¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ ±â³äÀÏÀ» ÇÏ·ç ¾ÕµÎ°í ¿­¸° Àü¾ßÁ¦¿Í Ã߸ð½Ä¿¡¼­ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² Áö¿ª»çȸ´Â ¿À¿ù Á¤½Å ¡¦

    #»çȸ
  5. 5
    ¡°Àü¶ó¼± öµµ ³ë¼±¿¡ °£ÀÌ¿ª ½Å¼³¡¤¹«±ÃÈ­È£ Á¤Â÷ Çʿ䡱

    ¿©¼ö°øÇ×ÀÇ °íÁúÀûÀÎ Á¢±Ù¼º ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ°í ¡®2026¿©¼ö¼¼°è¼¶¹Ú¶÷ȸ¡¯ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ °³ÃÖ¸¦ Áö¿øÇϱâ À§ÇÑ Àü¶ó¼±¡¦

    #Áö¿ª
  6. 6
    ¡®ÁָԹ䡤ÇåÇ÷¡¯ µÇ»ì¾Æ³­ 80³â 5¿ù ¡®´ëµ¿Á¤½Å¡¯

    ¡°´©±ºÁöµµ ¸ð¸£´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¾Æ¹«°Íµµ ¹¯Áö ¾Ê°í ³ª´²ÁÖ´Â, ÀÌ ÁÖ¸Ô¹äÀ̾߸»·Î ´ëµ¿Á¤½ÅÀÇ »ó¡À̳׿ä.¡± 5¡¦

    #»çȸ
  7. 7
    Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã±³À°°¨ ¼±°Å 4ÆÄÀü ¸· ¿Ã¶ú´Ù

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å ÃÊ´ë Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã±³À°°¨ ¼±°Å°¡ 4ÀÚ ´ë°á ±¸µµ·Î È®Á¤µÆ´Ù. 17ÀÏ Áß¾Ó¼±°Å°ü¸®À§¡¦

    #Á¤Ä¡
  8. 8
    ½Å°³³ä ³ú°Ç°­ Ä¡°úÇÐ XXVI / °­µ¿¿Ï

    5¿ùÀÌ ¿À¸é ±¤ÁÖ´Â ´Ù½Ã ¹¯´Â´Ù. ±Ý³²·Î¿¡ ÇǾ´Â ²ÉÇâ±â´Â ÇØ¸¶´Ù ¾ÆÇÁµµ·Ï ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, ¿ì¸® »î¿¡ ´øÁö´Â ¡¦

    #½Ã·Ð
  9. 9
    ¡°³óÃÌ Àη³­ ÇØ¼Ò¡±¡¦Çس²±º, ÃÖ´ë ±Ô¸ð °èÀý±Ù·ÎÀÚ ÅõÀÔ

    ÇØ³²±ºÀÌ ³óÃÌ Àη³­À» Ÿ°³Çϱâ À§ÇØ »ç»ó ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ¿Ü±¹ÀÎ °èÀý±Ù·ÎÀÚ¸¦ ¿µ³ó ÇöÀå¿¡ ±ä±Þ ¼öÇ÷ÇÑ´Ù. ¡¦

    #Áö¿ª
  10. 10
    ±¤ÁÖ¡¤Àü³² 80¸í ¹«ÅõÇ¥ ´ç¼±¡¦ò¢àÔ ÀÇ¹Ì Åð»ö

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å Èĺ¸ µî·ÏÀÌ ¸¶°¨µÈ °¡¿îµ¥ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²¿¡¼­ ±âÃÊ´ÜüÀå 2¸í, ±¤¿ªÀÇ¿ø 34¸í, ±âÃÊÀÇ¿ø 20¸í¡¦

    #Á¤Ä¡

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