¾Ï(äß)Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ¹Ý¶õÀÌ´Ù
³ëÁ¤±Õ ºñ¿£³¯·¹ º´¿øÀå
2022. 09. 13(È­) 20:00 °¡+°¡-

³ëÁ¤±Õ ºñ¿£³¯·¹ º´¿øÀå

Àΰ£Àº ¾à 70Á¶°³ÀÇ ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºµÈ ´Ù¼¼Æ÷ »ý¹°ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸ÅÀÏ ¾à 100¾ï°³ÀÇ ¼¼Æ÷°¡ Á×°í »õ·Î ž´Ù. ±×¸®°í ±×Áß¿¡ ¾à 5õ°³´Â ºÒ·® ¼¼Æ÷·Î ¸ÅÀÏ Æó±â óºÐµÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ »ç¶óÁö´Â ¼¼Æ÷¿Í »õ·Î »ý±â´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ýÀÚ°¡ Áö±¸»óÀÇ Àηùº¸´Ù ´õ ¸¹´Ù! ±×·¯¸é¼­µµ Àΰ£ÀÇ Ç÷¾ÐÀº Æò±Õ 120/80À¸·Î À¯ÁöµÇ°í Ç÷´çÀº 100 ³»¿Ü·Î À¯ÁöµÇ¸ç ü¿ÂÀº 36.5µµ, È£ÈíÀº ºÐ´ç 18ȸ, ¸Æ¹ÚÀº ºÐ´ç 70ȸ ³»¿Ü·Î Ç×»ó ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àΰ£ÀÇ »ýü ¡ÈÄ(vital sign)°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ» Ç×»ó¼º(Homeostasis)À̶ó°í ÇÑ´Ù.

¿ì¸® ÀÎüÀÇ Ç×»ó¼ºÀº Áß¿äÇÑ 3°¡Áö ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î À¯Áö°¡ µÈ´Ù.

ù°°¡ ÀÚÀ²½Å°æ°èÀÌ´Ù. ÀÚÀ²½Å°æÀº ±³°¨°ú ºÎ±³°¨À¸·Î ±¸¼ºµÇ¸ç ÈïºÐ, ±äÀå, ºÒ¾È, °øÆ÷ »óȲ¿¡¼­´Â ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ì¼¼ÇØÁö¸ç ÀÌ¿Ï, ¼ö¸é, Æ÷¸¸, ¾ÈÁ¤ »óÅ¿¡¼­´Â ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ¿ì¼¼ÇØÁø´Ù. »ê±æ¿¡¼­ ¸äµÅÁö¸¦ ¸¸³ª¸é ¾öû ±³°¨½Å°æÀÌ Ç×ÁøµÉ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇöÀç ¿ìÅ©¶óÀ̳ª ±¹¹ÎµéÀº ¾öû ±³°¨½Å°æÀÌ °ú´Ù ÀÛµ¿Çϰí ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿¬Àΰú ¸À³­ Àú³á ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ °ü¶÷°´ ¼ö õ¸¸À» µ¹ÆÄÇÑ ÈïÇà ¿µÈ­¸¦ °°ÀÌ º»´Ù¸é ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ Ç×ÁøµÉ °ÍÀÌ´Ù. ³·¿¡´Â ±³°¨½Å°æÀÌ ÁÖµµÀûÀ̾ Ȱ±âÂù Ȱµ¿À» ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ°í ¹ã¿¡´Â ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÌ Ç×ÁøµÅ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸» ±×´ë·Î ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â ½Å°æ°èÀÌ´Ù.

µÑ°´Â È£¸£¸óÀÌ´Ù. ¿ì¸® ÀÎü¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀÇ Á¾·ù´Â ÂüÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Àν¶¸°, ¶ÇÇÑ Ã¼¿ÂÁ¶Àý°ú ¼¼Æ÷ È£ÈíÀ» ´ã´çÇÏ´Â °©»ó¼± È£¸£¸ó, ³²³à ¼ºÈ£¸£¸ó, ½ºÅ×·ÎÀ̵å·Î ¾Ë·ÁÁø ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸ó, ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸ó µîµî ÂüÀ¸·Î ¸¹Àº È£¸£¸óµéÀÌ ¶ÇÇÑ ÀÎüÀÇ Ç×»ó¼º À¯Áö¿¡ À̹ÙÁöÇϰí ÀÖ´Ù.

¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. ÀÎüÀÇ °³±¸ºÎ·Î µé¾î¿À´Â ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º, ±âŸ À̹°Áú µéÀ» ³ª ¾Æ´Ñ ÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í ¾ø¾Ö¹ö¸®´Â º¸È£ ü°èÀÌ´Ù. ÀÌ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÇ 70%´Â ¼ÒÈ­±â°ü ÁÖº¯¿¡ Á¸ÀçÇϰí ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸® ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°í º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ÀÚÀ²½Å°æ°è¿Í È£¸£¸ó, ¸é¿ª°è ¶ÇÇÑ ¸ðµÎ ¼¼Æ÷·Î ±¸¼ºÀÌ µÅ ÀÖ´Ù. ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÌ°í ³»ºÐºñ ¼¼Æ÷ÀÌ°í ´ë½Ä¼¼Æ÷, T-¼¼Æ÷, ¹éÇ÷±¸ µîµîÀÌ´Ù. ÀÌµé ¼¼Æ÷ ¶ÇÇÑ ÀÚ¿¬ ¼ö¸íÀÌ À־ ¼ö¸íÀÌ ´ÙÇÑ ¼¼Æ÷´Â »õ·Î¿î ¼¼Æ÷·Î ´ëüµÈ´Ù. °£¿¡¼­´Â °£¼¼Æ÷°¡ À§¿¡¼­´Â À§Àå ¼¼Æ÷°¡ Æó¿¡¼­´Â Æó ¼¼Æ÷ µî Àå±â¿¡ ¼Ò¼ÓµÈ ¼¼Æ÷µéÀº º»¿¬ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ¼öÇàÇÏ´Ù°¡ ¶§°¡ µÇ¸é ½Ì½ÌÇÑ »õ³¢ ¼¼Æ÷¿¡°Ô ÀÓ¹«¸¦ ¶°³Ñ±â°í ½º½º·Î »ç¸êÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼Æ÷ºÐ¿­ ½Ã¿¡ »ý±ä ºÒ·® ¼¼Æ÷°¡ ¹Ù·Î ¾Ï¼¼Æ÷°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Àü³¯ ¾öû °úÀ½À» ÇØµµ ¿ì¸® À§ÀåÀº º¸Åë ÀÏÁÖÀÏ À̳»¿¡ ´Ù ÁøÁ¤ÀÌ µÇ°í ³»½Ã°æÀ¸·Î °üÂûÇØºÁµµ ¿ø·¡´ë·Î ¸ÖÂÄÇØÁø´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­ ³ª°£ Çǰ¡ ´Ù½Ã ½ÉÀåÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Âµ¥ °É¸®´Â ½Ã°£Àº 1ºÐ ³²ÁþÀÌ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÇǺδ °¢ÁúÈ­µÅ °è¼Ó ¶³¾îÁ® ³ª°¡¸ç ÇÑ ´ÞÀÌ¸é ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î °¡Á× ¿ÊÀ¸·Î Å»¹Ù²ÞÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀáÀß ¶§³ª ½¬°í ÀÖÀ» ¶§¿¡µµ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷µéÀº °è¼Ó ÀÏÀ» Çϰí ÀÖ´Ù! ÀÌ·± ¼¼Æ÷µéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¾à 100¾ï°³°¡ Á×°í »õ·Î ž´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇѵΠ°³ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ »ý°Ü³µ´Ù°í À̰ÍÀÌ °ð¹Ù·Î ¾Ï µ¢¾î¸®·Î ÀÚ¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸é¿ª°è´Â ±Í½Å°°ÀÌ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í ºÒ·® ¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇØ ¹ö¸°´Ù. ±×·±µ¥ ¿Ö ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¾Ï µ¢¾î¸®·Î ÀÚ¶ó´Â °ÍÀϱî? ºÒ·®·üÀÌ ³ô¾Æ¼­? ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀÌ °íÀå ³ª¼­? ¸ðµÎ ´Ù ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ºÒ·® ¼¼Æ÷ û¼Ò ´ã´çÀÎ ¸é¿ª½Ã½ºÅÛÀº ¾ÏÀÇ ¹ß»ý°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù.

³ªÀ̰¡ µé¸é ¸ðµç °¨°¢ÀÌ µÐÇØÁö°í ´À·ÁÁö°í ¹«µ®Áø´Ù. ±â¾ïµµ ±ô¹Ú±ô¹ÚÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·¯ÇÒ±î? ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÈ­ÀÌ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ´ÄÀ¸¸é È¿À²µµ ¶³¾îÁö°í ³ëÆó¹°µµ ¸¹ÀÌ ³ª¿À°í Æó±â¹° 󸮵µ Àß ¾È µÈ´Ù. ü¼¼Æ÷´Â ü¼¼Æ÷´ë·Î ºÒ·®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ¸é¿ª¼¼Æ÷´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷´ë·Î û¼Ò ±â´ÉÀ» Àß ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀþÀº »ç¶÷µµ ¿©·¯ °¡Áö ȯ°æ°ú ¿©°ÇÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ³ªÀ̺¸´Ù ÈξÀ ´õ ¼¼Æ÷°¡ ´Ä¾î¹ö·È´Ù¸é °á°ú´Â °°¾ÆÁø´Ù. ÈëÅÁ¹° ¼Ó¿¡¼­µµ ÇÑ ¼ÛÀÌ ¿¬²ÉÀ» Ä¡¿ì¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ 70Á¶°³³ª µÇ´Â ¼¼Æ÷°¡ ´Ù ¶È°°Àº óÁöÀÏ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¾î´À ±¸¼®¿¡¼­´Â ¿Â¸öÀÌ °¡·Æ°í ¼ûµµ ½¬±â Èûµç ¼¼Æ÷°¡ »ì·Á°í ¹ß¹öµÕÀ» Ä¡´Ù°¡ ½º½º·Î »ì ¹æ¹ýÀ» ã°Ô µÈ´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò´Â ¹æ¹ýµµ ¹Ù²Ù°í ¼¼Æ÷ ºÐ¿­ ¹æ½Äµµ ¹Ù²Ù¸é¼­ Á¦¸Ú´ë·Î º¯Çعö¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ¼¼Æ÷ÀÇ ¹Ý¶õÀÎ °ÍÀÌ´Ù. Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â 3´ë ½Ã½ºÅÛÀ¸·Îµµ Á¦¾îµÇÁö ¾Ê´Â ¿ÏÀü ÅëÁ¦ ºÒ´ÉÀÇ ±«¹°·Î º¯Çعö¸° °ÍÀÌ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ¸ñÆ÷-º¸¼º°£ Àü³²³²Çؼ± ¡®°í¼Óöµµ ½Ã´ë¡¯ ¿­¸°´Ù

    ¸ñÆ÷¿Í º¸¼ºÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ÃÑ¿¬Àå 82.5§°ÀÇ Àü³²³²Çؼ± öµµ°¡ ¿À´Â 9¿ù Á¤½Ä °³ÅëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °í¼Ó¿­Â÷¡¦

    #Á¤Ä¡
  2. 2
    ´ëÅë·É½Ç ¡°RE100 »ê´Ü Ưº°¹ý ÃßÁø¡±

    ´ëÅë·É½ÇÀº 10ÀÏ ¡°¡®RE100(Àç»ý¿¡³ÊÁö 100%) ±¹°¡»ê¾÷´ÜÁö¡¯ Á¶¼ºÀ» À§ÇÑ Æ¯º°¹ý Á¦Á¤À» ÃßÁøÇϰڴ١±°í¡¦

    #Á¤Ä¡
  3. 3
    ¡®±¤ÁÖ-³ªÁÖ ±¤¿ªÃ¶µµ¡¯ ¿¹Å¸ °á±¹ Å»¶ô

    ±¤ÁÖ »ó¹«¿ª°ú ³ªÁÖ¿ªÀ» ÀÕ´Â ±¤¿ªÃ¶µµ °Ç¼³»ç¾÷ÀÌ °á±¹ ¿¹ºñŸ´ç¼º Á¶»ç¿¡¼­ Å»¶ôÇß´Ù. 10ÀÏ ±¤Áֽᤡ¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ±ØÇÑ ºÒºµ´õÀ§¿¡ ¾óÀ½ ÁÖ¹® ¼âµµ ¡°ÇÏ·ç ÇÏ·ç°¡ ÀüÀ

    ¡°³Ãµ¿Ã¢°í¿¡ ¾óÀ½ÀÌ °¡µæ Â÷ ÀÖ¾î¾ß ¹öÆ¿ ¼ö Àִµ¥ Áö±ÝÀº Àý¹Ýµµ ä ³²Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. À̸¥ Æø¿° Å¿¡¦

    #»çȸ
  5. 5
    ¹ÎÁÖ, ±¹°¡Áö¿ø Àǹ«È­ ¡®Áö¿ªÈ­Æó¹ý¡¯ Çà¾ÈÀ§ ´Üµ¶Ã³¸®

    Áö¿ªÈ­Æó(Áö¿ª»ç¶û»óǰ±Ç) ¹ßÇà°ú °ü·ÃÇØ ±¹°¡ÀÇ ÀçÁ¤ Áö¿øÀ» Àǹ«È­ÇÑ ¡®Áö¿ªÈ­Æó¹ý¡¯ÀÌ 10ÀÏ ¿©´çÀÎ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ¡¦

    #Á¤Ä¡
  6. 6
    ÇØ³²±º, È® ¹Ù²ï ¡®±º¹Î¼ÒÅëÀÇ À塯 °ø°¨´ë Çâ»ó

    ÇØ³²±ºÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â À¾¡¤¸é ´ëÈ­°¡ ³»¿ëµµ, Çü½Äµµ È®¹Ù²ï ±º¹Î¼ÒÅëÀÇ ÀÚ¸®·Î °ø°¨´ë¸¦ ³ôÀ̰í ÀÖ´Ù. 1¡¦

    #Áö¿ª
  7. 7
    ¡°Ãʺ¹¿£ À̸¶Æ®! °í±Þ ÁßÈ­ º¸¾ç½Äµµ ¡®¸¸¿ø´ë¡¯¿¡¡±

    À̸¶Æ®°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ´õ¿öÁø ³¯¾¾¿¡ °í°´ º¸¾ç Áö¿ø¿¡ ³ª¼±´Ù. À̸¶Æ®´Â 10ÀÏ ¡°´Ù°¡¿À´Â Ãʺ¹À» ¸ÂÀÌÇØ ¡¦

    #°æÁ¦
  8. 8
    ¾Æ¸§´ä°í ÇÑÀûÇÑ Àü³² ÇØº¯¼­ ¹«´õÀ§ ¡®ÈÇÈÇ¡¯

    Àü³²µµ°¡ 7¿ù Ãßõ °ü±¤Áö·Î dz±¤ÀÌ ¾Æ¸§´äÁö¸¸ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Æ ÇÑÀûÇÏ°Ô ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ¡°½Ã¹Î ¾ÈÀü ÃÖ¿ì¼±¡± ±¤ÁÖ½Ã, Æø¿° Á¾ÇÕ´ëÃ¥ °­È­

    ±¤Áֽð¡ ¿¬ÀÏ À̾îÁö´Â Æø¿°¿¡ µû¶ó ±ä±Þ ´ëÀÀ¿¡ ³ª¼¹´Ù. °­±âÁ¤ ½ÃÀåÀº 10ÀÏ ¿ÀÀü ½Ãû Àç³­»óȲ½Ç¿¡¡¦

    #Á¤Ä¡
  10. 10
    ·Ôµ¥ÛÝ ±¤ÁÖÁ¡, ij¸¯ÅÍ ÆË¾÷½ºÅä¾î ÁøÇà

    ·Ôµ¥¹éÈ­Á¡ ±¤ÁÖÁ¡Àº 10ÀÏ ¡°9Ãþ Çà»çÀå¿¡¼­´Â ¡®Åè°úÁ¦¸®¡¯¿Í ¡®»ê¸®¿À¡¯ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ »óǰÀ» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Å衦

    #°æÁ¦

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû