°íÈﱺ, °øÁ÷ÀÚ ¡®¿ö¶ó¹ë¡¯ ¹®È­ Á¶¼ºÇÑ´Ù
60¸í ´ë»ó ¿öÅ©´ÙÀ̾îÆ® ±³À° ±¸¼º¿ø °£ ¾÷¹« Áø´Ü
ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹« ÁÙÀ̱⡤ºÎ¼­º° ÇàÁ¤Çõ½Å µî È¿À²¼º¡è
2019. 09. 26(¸ñ) 18:27 °¡+°¡-

°íÈﱺÀÌ ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇüÀ̶ó´Â ¶æÀÎ ¡®¿ö¶ó¹ë¡¯ Á¶Á÷ ¹®È­¸¦ Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. »çÁøÀº °íÈï °øÁ÷ÀÚ 60¿©¸íÀÌ ÃÖ±Ù ºÐû¹®È­¹Ú¹°°ü 2Ãþ¿¡¼­ ¡®¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿öÅ©´ÙÀ̾îÆ®¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð½À./°íÈﱺ Á¦°ø

°íÈﱺÀÌ °øÁ÷ÀÚÀÇ ¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¡®¿ö¶ó¹ë¡¯(ÀÏ°ú »îÀÇ ±ÕÇü)À» À§ÇÑ Á¶Á÷ ¹®È­¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

°íÈﱺÀº 26ÀÏ ¡°ÃÖ±Ù ºÐû¹®È­¹Ú¹°°ü 2Ãþ °­´ç¿¡¼­ ¹Î¼± 7±â º¯È­¿Í °³ÇõÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ½ÇõÀ» À§ÇØ 7±Þ ÀÌÇÏ °øÁ÷ÀÚ 60¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â ¹æ½Ä Çõ½Å ±³À°À» ½Ç½ÃÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

¡®¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿öÅ©´ÙÀ̾îÆ®(Work Diet)¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÁøÇàµÈ Çõ½Å ±³À°Àº Àü¹® ¿ÜºÎ°­»ç°¡ ¿öÅ©´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀÌÇØ µî ÀÌ·Ð ¼ö¾÷°ú ³ªÀÇ ¾÷¹« Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ÆÀ ±¸¼º¿ø°ú ÇÔ²² ÀÇ°ßÀ» °øÀ¯ ÀdzíÇÏ°í ¹ßÇ¥ÇÏ´Â Âü¿©Çü °­ÀÇ·Î ÁøÇàµÆ´Ù.

±³À°¿¡ Âü¼®ÇÑ ÇÑ Á÷¿øÀº ¡°ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¸¦ ½º½º·Î Áø´ÜÇغ¸¸ç ÆÀ¿ø °£ °ø°¨ÇÏ°í Áø¼ÖÇÑ À̾߱⸦ ³ª´­ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù. ÀÌ·± ±³À°ÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.

ƯÈ÷ °íÈﱺÀº Áö³­ÇØ 10¿ùºÎÅÍ ¿À·¡µÈ ÇàÁ¤ °üÇàÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¡®ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹« ÁÙÀ̱⡯¸¦ ÅëÇØ 55°ÇÀ» ¹ß±¼ ÈÄ ±×Áß 34°ÇÀ» °³¼±ÇßÀ¸¸ç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¼ö½Ã·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹« ÁÙÀÌ±â ¹× ºÎ¼­º° ÇàÁ¤Çõ½Å 10´ë ÁßÁ¡°úÁ¦ ½ÇõÀ» ÅëÇØ °øÁ÷»çȸ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.

°íÈﱺ °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ±³À°À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¾÷¹«¸¦ Á÷Á¢ Áø´ÜÇØ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¾÷¹«°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼ö½Ã·Î °ÇÀÇÇÏ°í Àü Á÷¿ø ¸ðµÎ°¡ ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇØ ÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ ±³À°À» °è±â·Î ¹Î¼± 7±â º¯È­¿Í °³ÇõÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇØ È¿À²ÀûÀÌ°í âÀÇÀûÀÎ ÀÏÅÍ Çõ½ÅÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÁ¦º° Çõ½Å ±³À°À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¼Û±Í±Ù °íÈﱺ¼ö´Â ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ º¯È­¸¦ À§ÇØ °øÁ÷ÀÚµé°ú ÇÔ²² ¼ÒÅëÇÏ°í ³ë·ÂÇØ ±º¹Îµé »îÀÌ ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï Èû¾²°Ú´Ù¡±¸ç ¡°»ì±â ÁÁÀº µµ½Ã ´õºÒ¾î ÀÏ ÀßÇÏ´Â µµ½Ã °íÈﱺÀÌ µÇµµ·Ï Àü °øÁ÷ÀÚ¿Í ÇÔ²² ÃÖ¼±À» ´Ù ÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù./°íÈï=½Å¿ë¿ø ±âÀÚ
°íÈï=½Å¿ë¿ø ±âÀÚ
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    °­ÇÑ ´«º¸¶ó¡¦±¤ÁÖ¡¤Àü³² Ç×°ø±â °áÇס¤¿©°´¼± ÅëÁ¦

    ¿ÃÇØ Ã¹ ´«ÀÌ ³»¸° 27ÀÏ ±¤ÁÖ¡¤Àü³²¿¡ °­ÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é¼­ ºñÇà±â Áö¿¬, ¿©°´¼± ¿îÇ× ÅëÁ¦°¡ ÀÕµû¶ú´Ù. ¡¦

    #»çȸ
  2. 2
    ÃÖÀÎÅÂÀÇ ¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼(11¿ù28ÀÏ)

    -ÃÖÀÎÅÂÀÇ ¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼(2024³â 11¿ù 28ÀÏ) Áã¶ì: ¸¶À½ÀÌ µé¶° ÆÇ´ÜÀÌ Èå·ÁÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ³ÃÁ¤ÇÔÀ»¡¦

    #¿î¼¼
  3. 3
    MVP ±èµµ¿µ, À̹ø¿£ ¡®È²±Ý Àå°©¡¯ Á¤Á¶ÁØ

    2024 ÇÁ·Î¾ß±¸¿¡¼­ Æ÷Áö¼Çº° ÃÖ°íÀÇ È°¾àÀ» ÆîÄ£ ¼±¼ö¸¦ °¡¸®´Â ¡®2024 ½ÅÇÑ SOL¹ðÅ© KBO °ñµç±Û·¯ºê¡¦

    #½ºÆ÷Ã÷
  4. 4
    Àü³² ¼­³²±Ç ¼÷¿ø ¡®Èæ»ê°øÇס¯ Âø°ø ¶Ç ´Ù½Ã ÇØ ³Ñ±ä´Ù

    Àü³² ¼­³²±Ç ¼÷¿ø »ç¾÷ Áß ÇϳªÀÎ ½Å¾È Èæ»ê°øÇ× Âø°øÀÌ °á±¹ ¶Ç ´Ù½Ã Çظ¦ ³Ñ±æ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. Ç×°ø±â¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    ±¤ÁÖ Á¦2À½½Ä¹°ÀÚ¿øÈ­½Ã¼³ ¡®Àü±¹ 1À§¡¯

    ±¤Áֽà Á¦2À½½Ä¹°ÀÚ¿øÈ­½Ã¼³ÀÌ È¯°æºÎ ÁÖ°ü ¡®2024³â Àü±¹ Æó±â¹°Ã³¸®½Ã¼³ ¼³Ä¡¡¤¿î¿µ ½ÇÅ Æò°¡¡¯¿¡¼­ Ãֿ졦

    #Á¤Ä¡
  6. 6
    [¾ÈÀü¸Ô°Å¸® ÁöÅ´ÀÌ¡¦À¯±â³ó ¸íÀÎÀ» ¸¸³ª´Ù](16)½ÅÈ°·Â Ç÷¯½º »ç¾÷ ÃßÁø ´ÜÀå ¡®±è¼º·¡ ¸í¡¦

    ¡°Çس²ÀÌ ÅëÇÕ À¯±â³ó ±³À°ÀÇ ¸ÞÄ«·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¡Áø ¿ª·®À» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.¡± Çس²±º ¡¦

    #À¯±â³ó ¸íÀÎÀ» ¸¸³ª´Ù
  7. 7
    ¡°¸À¡¤¸Ú¡¤ÈÀü³²ÀÇ °Ü¿ï ¸¸³£Çϼ¼¿ä¡±

    Àü³²µµ¿Í Àü³²µµ°ü±¤Àç´ÜÀÌ °Ü¿ïÀÇ °í¿äÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» °¡µæ ´ãÀº ¡®°Ü¿ï ³²µµ ¿©Ç࡯ Ã¥ÀÚ¸¦ Á¦ÀÛ, ¼öµµ±Ç °ü±¤¡¦

    #Á¤Ä¡
  8. 8
    ¡°±¤ÁÖ, ´ëÇѹα¹ È°·Â ¼ºÀåÆÇ ¿©´Â µµ½Ã µÉ °Í¡±

    °­±âÁ¤ ±¤ÁÖ½ÃÀåÀº 27ÀÏ ¡°±¤ÁÖ´Â ´ëÇѹα¹ È°·ÂÀÇ ¼ºÀåÆÇÀ» ¿©´Â µµ½Ã°¡ µÉ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°³»³â ¿¹»ê¾È¿¡´Â »ç¶÷¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ¹«µî»ê¿¡ ±×·ÁÁø ¼³°æ

    ±â¿ÂÀÌ Å«ÆøÀ¸·Î ¶³¾îÁö¸é¼­ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ÀϺΠ»ê°£ Áö¿ª¿¡ ù ´«ÀÌ ³»¸° 27ÀÏ ¿ÀÀü ¹«µî»ê±¹¸³°ø¿øÀ» ãÀº µî»ê¡¦

    #»çȸ
  10. 10
    ³ªÁÖ Çõ½Åµµ½Ã °ø°ø±â°ü, Áö¿ª Á¦Ç° ¿ì¼± ±¸¸Å Èû¾´´Ù

    ³ªÁÖ Çõ½Åµµ½Ã °ø°ø±â°üÀÇ Áö¿ª Áß¼Ò±â¾÷ Á¦Ç° ±¸¸Å ÃËÁøÀ» ³íÀÇÇÏ´Â ÀÚ¸®°¡ ¿­·È´Ù. Áß¼Ò±â¾÷Áß¾Óȸ ±¤¡¦

    #°æÁ¦

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû