“무릎 관절염 운동치료, 많이 한다고 좋은 것 아니다”
2023. 01. 31(화) 20:12 가+가-
무릎 관절염의 운동 치료는 운동량이 많다고 효과가 더 커지는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔다.
무릎 관절염의 운동치료는 무릎 주위 근육을 강화하고 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
스웨덴 카롤린스카 의과대학 물리치료과의 톰 토르스텐센 신경생물학 교수 연구팀이 장기간 무릎 관절염을 겪고 있는 환자 189명을 대상으로 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 지난 28일 보도했다.
연구팀은 이들을 두 그룹으로 나누어 98명에게는 하루 70-90분 동안 11가지 운동을, 91명에게는 20-30분 동안 5가지 운동을 매주 3번씩 12주 동안 하게 했다.
운동은 전신 운동(에어로빅), 준전신 운동(여러 부위별 운동), 국소 운동(무릎 관절 운동)으로 물리치료사의 감독 아래 진행됐다.
그 결과 두 그룹 모두 증상이 비슷하게 개선된 것으로 나타났다.
KOOS 성적만 빼고는 대부분의 평가에서 운동을 많이 한 그룹이 운동을 적게 한 그룹에 비해 별 차이가 없었다.
삶의 질에 대한 평가에서도 운동을 많이 한 그룹이 약간의 차이를 보였을 뿐이라고 연구팀은 밝혔다. /연합뉴스
연합뉴스
무릎 관절염의 운동치료는 무릎 주위 근육을 강화하고 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
스웨덴 카롤린스카 의과대학 물리치료과의 톰 토르스텐센 신경생물학 교수 연구팀이 장기간 무릎 관절염을 겪고 있는 환자 189명을 대상으로 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스(HealthDay News)가 지난 28일 보도했다.
연구팀은 이들을 두 그룹으로 나누어 98명에게는 하루 70-90분 동안 11가지 운동을, 91명에게는 20-30분 동안 5가지 운동을 매주 3번씩 12주 동안 하게 했다.
그 결과 두 그룹 모두 증상이 비슷하게 개선된 것으로 나타났다.
KOOS 성적만 빼고는 대부분의 평가에서 운동을 많이 한 그룹이 운동을 적게 한 그룹에 비해 별 차이가 없었다.
삶의 질에 대한 평가에서도 운동을 많이 한 그룹이 약간의 차이를 보였을 뿐이라고 연구팀은 밝혔다. /연합뉴스
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