´Þ°¿·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 04. 28(¸ñ) 19:59 °¡+°¡-
1. ´Þ°¿Âò
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 1°³, »õ¿ì 1¸¶¸®, Âð¾î¹¬ 15g, ¹ã 1°³, ´ß°í±â»ì 20g, Èò»ì»ý¼± 20g, Ç¥°í¹ö¼¸ ¨öÀå, ÀºÇà 2¾Ë, ¾¦°« 1ÀÙ, ·¹¸ó ¨û°³, Á¤Á¾ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¡Ø ´Ù½Ã¸¶¹° : ¹° 2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í 5ºÐ ÈÄ Ã¼¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í °É·¯¼­ ¸¼Àº ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ´ß°í±â»ì°ú Èò»ì»ý¼± »ìÀº ¾à 1§¯Á¤µµ·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£À» Çϰí, ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 1§¯Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¾î¹¬Àº ´ß°í±â»ì Å©±â·Î ½ä°í, ¹ãÀº ±¸¿ö¼­ 3µîºÐÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó ²®Áú·Î ¿À¸®¹ß ¸ð¾çÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 6. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö¾î Ç®¾î¼­ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¤Á¾À» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ÁØ´Ù. 7. ´Þ°¿Âò¿ë ÀÚ±â±×¸©¿¡ ¡®¨è¡¯, ¡®¨é¡¯, ¡®¨ê¡¯ÀÇ ½ÄÀç·áµéÀ» ³Ö°í, ¡®¨ì¡¯ÀÇ ´Þ°¿¹°À» 8ºÎÁ¤µµ ºÎ¾î °ÅǰÀ» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ Áغñ¸¦ ÇØµÐ´Ù. 8. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¡®¨í¡¯ÀÇ ´Þ°¿Âò ±×¸©À» ³Ö°í, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 12ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó²®Áú, ÀºÇàÀ» ¿Ã·Á¼­ 1ºÐ ´õ Âdz» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡á Âü°í
¡Ø´Þ°¿ÀÇ 2-2.5¹è Á¤µµÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¼¯À¸¸é ºÎµå·´°Ô ÂÇÁø´Ù.
¡Ø´Þ°¿Àº ºÒ Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ ÂÇ¾ß Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¡ØÂò±×¸©Àº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.


2. ´Þ°¿¡¤±èÃʹä
¢º½ÄÀç·á
¹ä 1ÀκÐ(160g), ´Ü¹«Áö 30g, ¿ÀÀÌ 30g, »ý¼±¿Àº¸·Î 10g, ¹«¼ø 10g, Ãʹä¿ë ±è 1Àå
¡Ø Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ºñÀ² : ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1Àå, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
¡Ø Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ : ´Þ°¿ 5°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² 1Å«¼ú, °£Àå ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. °í½½°í½½ÇÏ°Ô ÁöÀº ¹ä À§¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¸µé¾îµÐ Ãʹä¿ë Ãʸ¦ »Ñ·Á ¹ä¾ËÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î ½ÄÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. º¼¿¡ Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ ½ÄÀç·á¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ »ç°¢ÆÒ¿¡ µµÅèÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ¼­ »ç°¢¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´Ü¹«Áö¿Í ¿ÀÀ̴ ä¸¦ ½ä¾îÁÖ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ¾ñ°í ¹äÀ» 80% Á¤µµ ±ò¾Æ ÆîÄ£ ´ÙÀ½, ¹ä ÇѰ¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ±æ°Ô ¿·À¸·Î »ý¼±¿Àº¸·Î¸¦ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ´Þ°¿¸»ÀÌ¿Í ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´Ü¹«Áö, ¿ÀÀÌ, ¹«¼øÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ´Ü¹ø¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ±è¹äÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½ÄÀç·áµéÀº ±è¹äÀÇ Áß¾Ó¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇØ ±è¹ä¿¡ 1ºÐÁ¤µµ ÁغñÇØµÐ´Ù. 7.¡®¨ì¡¯ÀÇ ±èÃʹäÀº Ä®¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼­ 8-10 µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÀ» ÇÑ´Ù.


3. ÀÌ»ö ´Þ°¿¶±
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 7°³, ÀüºÐ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í, ´Þ°¿À» ³Ö¾î 12-15ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁØ´Ù. 2.¡®¨ç¡¯ÀÇ »îÀº ´Þ°¿Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ü¿¡ °¢°¢ ³»·Á¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3.¡®¨è¡¯ÀÇ Ã¼¿¡ ³»¸° ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °¢°¢ ÀüºÐ°ú ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¸ð¾ç Ʋ ¹Ø¸é¿¡ ·¦À¸·Î µ¤°í,¡®¨é¡¯ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ²Ú²Ú ´­·¯ ´ã¾Æ ÁØ´Ù. 5. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±À» ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´­·¯ »« ´ÙÀ½ 4µîºÐÇØ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    [ÁÖ°£ Áõ½Ã Àü¸Á]°í¹è´ç ¿ì·®ÁÖ ²ÙÁØÇÑ Àû¸³ ÁÁÀº ÅõÀÚ

    Áö³­ ÇÑ ÁÖ°£(11¿ù26ÀÏ-12¿ù2ÀÏ) ±¹³» Áõ½Ã¿¡¼­ ÄÚ½ºÇÇ 2%, ÄÚ½º´ÚÀº 7.6%°¡·® »ó½ÂÇß´Ù. ÇØ´ç ±â¡¦

    #°æÁ¦
  2. 2
    [2026³â ±¹ºñ È®º¸ ÁÖ¿ä ³»¿ë-±¤ÁÖ½Ã]¡®ºûÀÇ Çõ¸í¡¤ºÎ°­ÇÑ ±¤ÁÖ¡¯ ¼Óµµ

    ±¤Áֽð¡ ³»³â Á¤ºÎ ¿¹»ê¿¡¼­ ±¹ºñ 3Á¶9õ497¾ï¿øÀ» È®º¸Çϸ鼭 ÀΰøÁö´É(AI)¡¤¹Ì·¡ ¸ðºô¸®Æ¼ µî ÁÖ¿ä »ç¾÷¡¦

    #Á¤Ä¡
  3. 3
    [2026³â ±¹ºñ È®º¸ ÁÖ¿ä ³»¿ë-Àü³²µµ]Àü·«»ê¾÷ À°¼º ´ëµµ¾à ¹ßÆÇ

    Àü³²µµ°¡ »ç»ó óÀ½À¸·Î ±¹ºñ 10Á¶¿ø ½Ã´ë¸¦ ¿­¸é¼­ Àü³² Ȳ±Ý½Ã´ë¸¦ ¿­ Åä´ë¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì·¡ ÷¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ¡°¡®°íºÎ°¡°¡Ä¡¡¤½Å¼ºÀ塯 ¸ñÇ¥ Áö¿ª Áַ»ê¾÷ ´ëÀüȯ ½Ã±Þ¡±

    ÃÖ±Ù ±Þº¯ÇÏ´Â ³ëµ¿ ½ÃÀå ȯ°æ ¼Ó¿¡¼­ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² Áö¿ª °æÁ¦ÀÇ È°·ÂÀ» µÇã±â À§ÇØ Áö¿ª Ư¼º¿¡ ¸Â´Â °íºÎ°¡°¡Ä¡¡¦

    #°æÁ¦
  5. 5
    »ç»ó ÃÖ´Ù ±¹ºñ¡¦±¤ÁÖ 3Á¶9õ¾ï¡¤Àü³² 10Á¶ ½Ã´ë ¿­¾ú´Ù

    ±¤ÁÖ½Ã¿Í Àü³²µµ°¡ ³»³â Á¤ºÎ ¿¹»ê¿¡ °¢°¢ 3Á¶9õ497¾ï¿ø, 10Á¶42¾ï¿øÀ» È®º¸ÇÏ¸ç »ç»ó ÃÖ´Ù ±¹ºñ ¹Ý¿µ¾×¡¦

    #Á¤Ä¡
  6. 6
    ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¿Ã°Ü¿ï ù ¡®´ë¼³Æ¯º¸¡¯

    Àü³² ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼­ ¿Ã°Ü¿ï ù ´ë¼³Æ¯º¸°¡ ¹ßÈ¿µÈ °¡¿îµ¥ ±¤ÁÖ¿¡¼­µµ ù´«ÀÌ °üÃøµÆ´Ù. 3ÀÏ ±¤ÁÖÁö¹æ±â»ó¡¦

    #»çȸ
  7. 7
    ±¤Áֽñ³À°°¨ ½Ã¹Î°øÃµêÍ Ãâ¹ü¡¦´ÜÀÏÈ­ ¡®½Ãµ¿¡¯

    ³»³â 6¿ù Ä¡·¯Áö´Â ±¤Áֽñ³À°°¨ ¼±°Å°¡ ÀÏÂġ ´Þ¾Æ¿À¸¥ °¡¿îµ¥ Èĺ¸ ´ÜÀÏÈ­¸¦ À§ÇÑ ±â±¸°¡ Ãâ¹üÇÑ´Ù. ¡¦

    #±³À°
  8. 8
    ±¤Áֽà ¡®5+1 Çö¾È¡¯ ÁöÁöºÎÁø¡¦°¡½ÃÀû ¼º°ú Àü¹«

    ±¤ÁÖ½ÃÀÇȸ´Â ±¤Áֽà ¹Î¼± 8±â ÇÙ½É °ø¾àÀÎ ¡®5+1 Çö¾È¡¯ÀÌ ±º°øÇ× ÀÌÀüÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ´ëºÎºÐ Áö¿¬¡¤Áß´Ü »óŶó¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ¡®±¤¾ç¸¸±Ç ÀÌÂ÷ÀüÁö Ưȭ´ÜÁö¡¯ ÁöÁ¤ ÃÑ·ÂÀü

    Àü³²µµ°¡ Á¤ºÎÀÇ ¡®K-¹èÅ͸® °æÀï·Â °­È­ ¹æ¾È¡¯ ¹ßÇ¥¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¡®±¤¾ç¸¸±Ç ÀÌÂ÷ÀüÁö Ưȭ´ÜÁö¡¯ À¯Ä¡¸¦ À§ÇÑ¡¦

    #Á¤Ä¡
  10. 10
    ÁÖöÇö¡¤Á¤Áø¿í ´ëÇ¥¹ßÀÇ ¹ý¾È ±¹È¸ Åë°ú

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÁÖöÇö ±¹È¸ÀÇ¿ø(¿©¼ö°©)ÀÌ ´ëÇ¥¹ßÀÇÇÑ ¡®¼®À¯È­Çлê¾÷ÀÇ °æÀï·Â °­È­ ¹× Áö¿ø¿¡ °üÇÑ Æ¯º°¹ý¾È¡¯¡¦

    #Á¤Ä¡

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû