´Þ°¿·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 04. 28(¸ñ) 19:59 °¡+°¡-
1. ´Þ°¿Âò
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 1°³, »õ¿ì 1¸¶¸®, Âð¾î¹¬ 15g, ¹ã 1°³, ´ß°í±â»ì 20g, Èò»ì»ý¼± 20g, Ç¥°í¹ö¼¸ ¨öÀå, ÀºÇà 2¾Ë, ¾¦°« 1ÀÙ, ·¹¸ó ¨û°³, Á¤Á¾ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¡Ø ´Ù½Ã¸¶¹° : ¹° 2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í 5ºÐ ÈÄ Ã¼¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í °É·¯¼­ ¸¼Àº ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ´ß°í±â»ì°ú Èò»ì»ý¼± »ìÀº ¾à 1§¯Á¤µµ·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£À» Çϰí, ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 1§¯Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¾î¹¬Àº ´ß°í±â»ì Å©±â·Î ½ä°í, ¹ãÀº ±¸¿ö¼­ 3µîºÐÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó ²®Áú·Î ¿À¸®¹ß ¸ð¾çÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 6. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö¾î Ç®¾î¼­ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¤Á¾À» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ÁØ´Ù. 7. ´Þ°¿Âò¿ë ÀÚ±â±×¸©¿¡ ¡®¨è¡¯, ¡®¨é¡¯, ¡®¨ê¡¯ÀÇ ½ÄÀç·áµéÀ» ³Ö°í, ¡®¨ì¡¯ÀÇ ´Þ°¿¹°À» 8ºÎÁ¤µµ ºÎ¾î °ÅǰÀ» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ Áغñ¸¦ ÇØµÐ´Ù. 8. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¡®¨í¡¯ÀÇ ´Þ°¿Âò ±×¸©À» ³Ö°í, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 12ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó²®Áú, ÀºÇàÀ» ¿Ã·Á¼­ 1ºÐ ´õ Âdz» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡á Âü°í
¡Ø´Þ°¿ÀÇ 2-2.5¹è Á¤µµÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¼¯À¸¸é ºÎµå·´°Ô ÂÇÁø´Ù.
¡Ø´Þ°¿Àº ºÒ Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ ÂÇ¾ß Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¡ØÂò±×¸©Àº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.


2. ´Þ°¿¡¤±èÃʹä
¢º½ÄÀç·á
¹ä 1ÀκÐ(160g), ´Ü¹«Áö 30g, ¿ÀÀÌ 30g, »ý¼±¿Àº¸·Î 10g, ¹«¼ø 10g, Ãʹä¿ë ±è 1Àå
¡Ø Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ºñÀ² : ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1Àå, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
¡Ø Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ : ´Þ°¿ 5°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² 1Å«¼ú, °£Àå ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. °í½½°í½½ÇÏ°Ô ÁöÀº ¹ä À§¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¸µé¾îµÐ Ãʹä¿ë Ãʸ¦ »Ñ·Á ¹ä¾ËÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î ½ÄÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. º¼¿¡ Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ ½ÄÀç·á¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ »ç°¢ÆÒ¿¡ µµÅèÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ¼­ »ç°¢¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´Ü¹«Áö¿Í ¿ÀÀ̴ ä¸¦ ½ä¾îÁÖ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ¾ñ°í ¹äÀ» 80% Á¤µµ ±ò¾Æ ÆîÄ£ ´ÙÀ½, ¹ä ÇѰ¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ±æ°Ô ¿·À¸·Î »ý¼±¿Àº¸·Î¸¦ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ´Þ°¿¸»ÀÌ¿Í ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´Ü¹«Áö, ¿ÀÀÌ, ¹«¼øÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ´Ü¹ø¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ±è¹äÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½ÄÀç·áµéÀº ±è¹äÀÇ Áß¾Ó¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇØ ±è¹ä¿¡ 1ºÐÁ¤µµ ÁغñÇØµÐ´Ù. 7.¡®¨ì¡¯ÀÇ ±èÃʹäÀº Ä®¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼­ 8-10 µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÀ» ÇÑ´Ù.


3. ÀÌ»ö ´Þ°¿¶±
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 7°³, ÀüºÐ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í, ´Þ°¿À» ³Ö¾î 12-15ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁØ´Ù. 2.¡®¨ç¡¯ÀÇ »îÀº ´Þ°¿Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ü¿¡ °¢°¢ ³»·Á¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3.¡®¨è¡¯ÀÇ Ã¼¿¡ ³»¸° ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °¢°¢ ÀüºÐ°ú ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¸ð¾ç Ʋ ¹Ø¸é¿¡ ·¦À¸·Î µ¤°í,¡®¨é¡¯ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ²Ú²Ú ´­·¯ ´ã¾Æ ÁØ´Ù. 5. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±À» ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´­·¯ »« ´ÙÀ½ 4µîºÐÇØ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ´õÇö´ë¡¤½ºÅ¸Çʵ塤½Å¼¼°è ¡®ºò3¡¯±¤ÁÖ À¯ÅëÁöµµ È® ¹Ù²ï´Ù

    ±¤ÁÖ¿¡ ´õÇö´ë ±¤ÁÖ, ±×·£µå ½ºÅ¸ÇÊµå ±¤ÁÖ, ½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡ È®Àå(±¤ÃµÅ͹̳Πº¹ÇÕÈ­) µî ´ëÇü º¹ÇÕ¼îÇθô¡¦

    #Á¤Ä¡
  2. 2
    [2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª-Àü³²µµ±³À°°¨]±è´ëÁß Àç¼± Çຸ ¼Ó ´ëÇ׸¶µé ÇÕÁ¾¿¬È¾ °¡´É¼º

    Àü³²µµ±³À°°¨ ¼±°Å°¡ 150¿©ÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿À¸é¼­ º»°ÝÀûÀÎ °æÀï ±¹¸é¿¡ µé¾î¼¹´Ù. Àç¼±¿¡ µµÀüÇÏ´Â ±è´ëÁß¡¦

    #2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª
  3. 3
    [2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª-±¤ÁÖ½ÃÀå]10¸í ¾ÈÆÆ ¡®´ÙÀÚ±¸µµ¡¯¡¦°­±âÁ¤ Àç¼± ¿©ºÎ ÃÖ´ë °ü½É¡¦

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å°¡ 5°³¿ù ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿À¸é¼­ ±¤ÁÖ Á¤Ä¡±ÇÀÇ ½Ã°è°¡ ºü¸£°Ô µ¹¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ¡®È£³² Á¤Ä¡ ¡¦

    #2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª
  4. 4
    ±¤ÁÖµ¿±¸ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ ¡®³Ê¸´Àç ÇØ¸ÂÀÌ¡¯

    (»ç)±¤ÁÖµ¿±¸ÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ´Â 1ÀÏ ¿ÀÀü 7½Ã ¹«µî»ê ³Ê¸´Àç Á¤»ó¿¡¼­ ¡®2026³â ³Ê¸´Àç ÇØ¸ÂÀÌ Çà»ç¡¯¸¦ °³¡¦

    #»ç¶÷µé
  5. 5
    [2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª-Àü³²Áö»ç]±è¿µ·Ï ¡®3¼± °¡µµ¡¯ vs ´Ù¼± ±¹È¸ÀÇ¿ø ±×·ì ¡®Áý¾È¡¦

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å¸¦ 5°³¿ù¿© ¾ÕµÎ°í Áö¿ª ³» ÃÖ´ë °ü½É ¼±°Å±¸ Áß ÇϳªÀÎ Àü³²Áö»ç¸¦ ÇâÇÑ Á¤Ä¡±ÇÀÇ °æÀïµµ º»°Ý¡¦

    #2026 Áö¹æ¼±°Å ´©°¡¶Ù³ª
  6. 6
    [2026 »õÇØÆ¯Áý]¡°±¤ÁÖ¡¤Àü³² ÅëÇÕ ½Ã´ë °úÁ¦¡±¡¦½Ã±â¡¤¹æ¹ý Á¦°¢°¢

    2026³â º´¿À³â »õÇØ º®µÎºÎÅÍ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ÇàÁ¤ ÅëÇÕÀÌ È­µÎ·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. Áö³­ÇØ ¸» ±è¿µ·Ï Àü³²Áö»ç°¡ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  7. 7
    Çѱ¹Àå¾ÖÀΰí¿ë°ø´Ü ±¤ÁÖÁö¿ªº»ºÎ, Àå¾ÖÀÎ °í¿ë ¡®ÁúÀû µµ¾à¡¯¡¦¿ÃÇØ Æ÷¿ëÀû ÀÏÀÚ¸® ¿µÅä È®ÀåÇÑ¡¦

    Çѱ¹Àå¾ÖÀΰí¿ë°ø´Ü ±¤ÁÖÁö¿ªº»ºÎ°¡ Áö³­ 2025³â ÇÑ ÇØ µ¿¾È Áö¿ª Ư¼º¿¡ ¸ÂÃá Àå¾ÖÀÎ °í¿ëÀ» Áö¿øÇÏ°í ±â¾÷ ¡¦

    #°æÁ¦
  8. 8
    Àü³², ¸» Áö¸í Àü±¹ ÃÖ´Ù

    Àü³²µµ´Â 1ÀÏ ¡°2026³â º´¿À³â(ܰçíÒ´) ºÓÀº ¸»¶ì ÇØ¸¦ ¸Â¾Æ Àü±¹¿¡ °í½ÃµÈ Áö¸í 10¸¸¿©°³¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ¡®È­Á¤¾ÆÀÌÆÄÅ© ºØ±«¡¯ 4ÁÖ±â Ã߸ð±â°£ ¿î¿µ

    6¸íÀÌ Á×°í 1¸íÀÌ ´ÙÄ£ ±¤ÁÖ È­Á¤¾ÆÀÌÆÄÅ© ºØ±« Âü»ç 4Áֱ⸦ ¾ÕµÎ°í À¯°¡Á·ÇùÀÇȸ ÁÖ°üÀ¸·Î Ã߸ð ±â°£ÀÌ ¡¦

    #»çȸ
  10. 10
    [Àλç]±¤ÁÖ ¼­±¸¡¤±¤ÁÖ ³²±¸¡¤±¤ÁÖÁö¹æ±¹¼¼Ã»¡¤±¤ÁÖÀºÇࡤ±¤ÁÖ°úÇбâ¼ú¿ø(GIST)¡¤Àü³²°³¹ß°ø»ç

    ¡Þ4±Þ ½ÂÁø ¡ãÅëÇÕµ¹º½±¹Àå ±è¼ºÈñ ¡ãº¹ÁöÀÏÀÚ¸®±¹Àå ÇãÈÄ½É ¡ã¾ÈÀüµµ½Ã±¹Àå ÇÑ¿ø½Ä ¡Þ5±Þ ½ÂÁø ¡ã¹Î»ý°æ¡¦

    #»ç¶÷µé

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû