ÇÔÆò±º, ÁֹΠ°Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º ¡®´«±æ¡¯
ã¾Æ°¡´Â Ä¡¸Å Á¶±â °ËÁø¡¦Ä¡·áºñ µî Áö¿ø
1´ë1 ¸ÂÃãÇü ¡®¸ð¹ÙÀÏÇコÄɾ »ç¾÷µµ ½ÃÀÛ
2022. 01. 19(¼ö) 22:28 °¡+°¡-

ÇÔÆò±ºÀÌ ºñ´ë¸é ¸ÂÃãÇü °Ç°­°ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ±º¹Î °Ç°­ ÁõÁø¿¡ ³ª¼­ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ±ºÀº ¿ÃÇØ °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ 1´ë1 ¸ÂÃãÇü ¡®¸ð¹ÙÀÏ ÇコÄɾ »ç¾÷(»çÁø ß¾)°ú Ä¡¸Å Á¶±â ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¡®Ã£¾Æ°¡´Â Ä¡¸Å Á¶±â°ËÁø¡¯ »ç¾÷ µîÀ» ÃßÁøÇϰí ÀÖ´Ù.<ÇÔÆò±º Á¦°ø>


ÇÔÆò±ºÀÌ Áö¿ª ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ ÃßÁø, ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

±ºÀº Ä¡¸Å °ÆÁ¤ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ÇÔÆò±ºÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ Áö³­ÇØ Ä¡¸Å °ËÁø °á°ú ÀÎÁöÀúÇÏ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Áö¿ª ¾î¸£½ÅÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®Ã£¾Æ°¡´Â Ä¡¸Å Á¶±â°ËÁø¡¯À» ½Ç½Ã, Á¶±â ¿¹¹æ¿¡ ³ª¼¹´Ù.

ÀÌ »ç¾÷Àº Äڷγª19 È®»ê ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ³óÇѱâö ¸¶À»È¸°ü µî¿¡¼­ ½Ç½ÃÇß´ø ¼±º°°Ë»ç ´ë½Å º¸°Ç¼Ò Àü¹® ÀηÂÀÌ Á÷Á¢ ´ë»óÀÚÀÇ ÁýÀ» ¹æ¹®, °ËÁøÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

1Â÷ ¹æ¹® °ËÁø ÈÄ ÇÔÆò±º Ä¡¸Å¾È½É¼¾ÅÍ¿¡¼­ 2Â÷ Áø´Ü°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇϸç 3Â÷ °¨º°°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì Çù·Â º´¿ø(ÇÔÆò¼º½Éº´¿ø, ¹«¾ÈÁ¾ÇÕº´¿ø)°ú ¿¬°èÇØ Ç÷¾×°Ë»ç, ³ú¿µ»ó ÃÔ¿µ µî Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

°ËÁø °á°ú¿¡ µû¶ó Ä¡¸Å °ü¸® ´ë»óÀÚ·Î µî·ÏµÇ¸é Ä¡·áºñ(¿ù 3¸¸¿ø À̳»/¼Òµæ±âÁØ Àû¿ë), Á¶È£¹°Ç°, Ä¡¸Å ¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© µî ´Ù¾çÇÑ ¼­ºñ½º¸¦ Áö¿ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡¸Å´Â ¹ß°ß ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ ¿¹Èİ¡ Å©°Ô ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ ±ºÀº ÁÖ±âÀûÀÎ Áø´Ü°Ë»ç°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´Ü, ½Å¼ÓÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡¸Å°ü¸® ¼­ºñ½º°¡ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÑ·ÂÀ» ±â¿ïÀ̰í ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² °íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ºñ´ë¸é ¸ÂÃãÇü °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º ¡®¸ð¹ÙÀÏ ÇコÄɾ »ç¾÷µµ ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù.

¸ð¹ÙÀÏ ÇコÄÉ¾î »ç¾÷Àº Àå¼Ò¿Í ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ½º¸¶Æ®±â±â¸¦ Ȱ¿ëÇØ º¸°Ç Àü¹®°¡ÀÇ °³ÀÎ º° ¸ÂÃãÇü °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°ø¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼­ºñ½º´Ù.

Áö¿ø ´ë»óÀº ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»ó °ü³» °ÅÁÖÀÚÀ̸ç Äڷγª19 ¿¹¹æÀ» À§ÇØ 1±â(60¸í)¿Í 2±â(60¸í)·Î ³ª´² ÁøÇàµÈ´Ù. 1±â Âü¿©ÀÚ´Â ¿À´Â 2¿ùºÎÅÍ °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ Áö¿ø¹ÞÀ¸¸ç 2±â´Â 4¿ù Ãß°¡ ¸ðÁýÀ» ½Ç½ÃÇØ 5¿ùºÎÅÍ ÁøÇàµÈ´Ù.

±ºÀº Ç÷¾×°Ë»ç µî ±âÃÊ °Ç°­°ËÁøÀ» ÅëÇØ Ç÷¾Ð, HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî °Ç°­ À§Çè¿äÀÎÀÌ ³ôÀº Âü¿©ÀÚ¸¦ ¿ì¼± ¼±¹ßÇØ ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.

¼±Á¤µÈ Âü¿©ÀÚµéÀº 24ÁÖ°£ Àǻ硤°£È£»ç¡¤¿µ¾ç»ç¡¤¿îµ¿ Àü¹®°¡¡¤ÄÚµð³×ÀÌÅÍ µî 5ÀÎ 1ÆÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ º¸°Ç Àü¹®ÀηÂÀÇ 1´ë1 ¸ÂÃãÇü °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°ø¹Þ´Â´Ù.

¶ÇÇÑ ¸Å´Þ ºÎ¿©µÇ´Â °Ç°­ ¹Ì¼ÇÀ» ¼öÇàÇϰųª °³ÀÎ º° °Ç°­ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â µî ¿ì¼ö Âü¿©ÀÚ¿¡°Ô´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ »óǰ±ÇÀÌ Áö±ÞµÈ´Ù.

Âü¿©¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â ÁÖ¹ÎÀº º¸°Ç¼Ò ¹æ¹®º¸°ÇÆÀÀ¸·Î ÀüÈ­ Á¢¼ö¸¦ ÅëÇØ ½ÅûÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÇÔÆò±ºº¸°Ç¼Ò °ü°èÀÚ´Â ¡°Äڷγª19 È®»êÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ ºñ´ë¸é ¸ÂÃãÇü °Ç°­ °ü¸® ¼­ºñ½º¸¦ ÅëÇØ ±º¹Î °Ç°­ ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇϰڴ١±°í °­Á¶Çß´Ù.

/ÇÔÆò=±è¿¬¼ö ±âÀÚ
ÇÔÆò=±è¿¬¼ö ±âÀÚ
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ¸· ¿À¸¥ ÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå ¼±°Å¡¦ÃÊ¹Ý Á¤Ã¥ ´ë°á ¡®ÈIJö¡¯

    ¡®Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã ¼³Ä¡ Ưº°¹ý¡¯ ±¹È¸ Åë°ú·Î ÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå ¼±°Å°¡ »ç½Ç»ó ¸·À» ¿Ã¸° °¡¿îµ¥ ¼±°ÅÀü ÃʹݺÎÅÍ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  2. 2
    ¡®°ËÀº È­¿äÀÏ¡¯ ÄÚ½ºÇÇ 7% Æø¶ô Áßµ¿Û¡ ¼îÅ© ¿ª´ë ÃÖ´ë ³«Æø

    Áßµ¿¹ß Àü¸éÀü À§±â¿¡ ±¹³» Áõ½Ã°¡ ¿ª´ë±Þ Ãæ°Ý¿¡ ºüÁ³´Ù. 3ÀÏ Çѱ¹°Å·¡¼Ò¿¡ µû¸£¸é À̳¯ ÄÚ½ºÇÇ´Â Àü ¡¦

    #°æÁ¦
  3. 3
    Ô³-µÎ»ê¿¡³Êºô¸®Æ¼, ÇØ»ódz·Â»ê¾÷ À°¼º ¸Â¼Õ

    Àü³²µµ°¡ ±¹³» ´ëÇ¥ ¿¡³ÊÁö±â¾÷ÀÎ µÎ»ê¿¡³Êºô¸®Æ¼¿Í ÇØ»ódz·Â »ê¾÷ À°¼ºÀ» À§ÇØ ¼ÕÀ» ¸ÂÀâ¾Ò´Ù. Àü³²µµ´Â¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ÑÑÁö»ç ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Á¦1ÀÇ Áß¿ä °úÁ¦´Â »ê¾÷ À¯Ä¡¡±

    ±è¿µ·Ï Àü³²Áö»ç´Â 3ÀÏ ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Á¦1ÀÇ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦´Â »ê¾÷ À¯Ä¡´Ù. Àü³²¡¤±¤ÁÖ°¡ ¸ðµÎ Àß »ìµµ·Ï ¾î´À Áö¿ª¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    Àü³²°æÂû, ´ëºÒ»ê´Ü ÀÌÁֳ뵿ÀÚ »ç¸Á ¼ö»ç Âø¼ö

    °æÂû°ú ³ëµ¿ ´ç±¹ÀÌ ÃÖ±Ù ¿µ¾Ï ´ëºÒ»ê´Ü ³»¿¡¼­ ÀÕµû¸¥ ÀÌÁֳ뵿ÀÚ »ç¸Á»ç°í¿¡ ´ëÇØ ¼ö»ç µî Á¶Ä¡¿¡ ³ª¼¹´Ù.¡¦

    #»çȸ
  6. 6
    ¡°¸ñÆ÷ Àü¿ª¿¡ °Ç°­ÇÑ ³ª´® ¹®È­ È®»êµÇ±æ¡±

    ¡°´õ ¸¹Àº ¼Ò»ó°øÀÎÀÌ µ¿ÂüÇØ ¸ñÆ÷ Àü¿ª¿¡ °Ç°­ÇÑ ³ª´® ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.¡± °æ±â ħü·Î ÀÎÇÑ ¡¦

    #»ç¶÷µé
  7. 7
    ¡°¾çÁú ÀÏÀÚ¸® âÃ⡦û³âÀÌ ¸Ó¹°°í ½ÍÀº ±¤ÁַΡ±

    ±¤Áֽ𡠹̷¡Àü·«»ê¾÷°ú ÀÎÀç ¾ç¼ºÀ» ÃàÀ¸·Î Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÚ¸®¸¦ âÃâ, ¡®Ã»³âÀÌ ¸Ó¹°°í ½ÍÀº µµ½Ã¡¯·Î üÁú ¡¦

    #Á¤Ä¡
  8. 8
    ½ÅÁ¤ÈÆ ¡°ÁØ¿¬¹æÁ¦ ¼öÁØ ºÐ±ÇÇü ÀÚÄ¡Á¤ºÎ·Î¡±

    ½ÅÁ¤ÈÆ ±¹È¸ ÇàÁ¤¾ÈÀüÀ§¿øÀå(´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç, ³ªÁÖ¡¤È­¼ø)ÀÌ 3ÀÏ Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå Ã⸶¸¦ °ø½Ä ¼±¾ðÇß´Ù. ¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ±¤ÁÖ ³²±¸ »çȸÀû°æÁ¦ È«º¸°ü ¿î¿µ ¡®ÁÖ¸Ô±¸±¸¡¯

    ±¤ÁÖ ³²±¸°¡ °ü³» »çȸÀû°æÁ¦±â¾÷ÀÇ ¸ÅÃâ ½ÅÀå µîÀ» À§ÇØ ¼ö³â°£ »çȸÀû°æÁ¦ È«º¸°üÀ» ¿î¿µÇØ¿ÔÀ¸³ª, ÁÖ¸Ô±¸±¸½Ä¿¡¡¦

    #»çȸ
  10. 10
    Ȳ°æ¾Æ ³²±¸ÀÇ¿ø, ³²±¸Ã»Àå Ã⸶ ¼±¾ð

    Ȳ°æ¾Æ ±¤ÁÖ ³²±¸ÀÇ¿øÀÌ 6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å ±¤ÁÖ ³²±¸Ã»Àå Ã⸶¸¦ °ø½Ä ¼±¾ðÇß´Ù. Ȳ ¿¹ºñÈ帴 3ÀÏ ±¤¡¦

    #Á¤Ä¡

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû