[¹Ú°è¿µÀÇ ¸ö¿¡ÁÁÀº Á¦Ã¶À½½Ä](66)´ÄÀºÈ£¹Ú
ÀÍÀ»¼ö·Ï ¿µ¾ç °¡µæ¡¦È¯Àý±â ¹«°øÇØ ¡®°Ç°­ ÁöÅ´ÀÌ¡¯
2021. 11. 25(¸ñ) 18:27 °¡+°¡-

ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ¾Æ °¡À»ºÎÅÍ À̵ëÇرîÁö ±¸È²½Ä¹°·Î ÀÌ¿ëµÈ ´ÄÀº È£¹ÚÀº »êÈÄ ºÎ±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

# ´ÄÀºÈ£¹ÚÀ̶õ?
È£¹ÚÀÇ ¿µ¹®¸íÀº ¡®Pumpkin¡¯Àε¥ ¡®Çص¶¡¯À̶ó´Â Àǹ̷Π¹Ì±¹ ŸÀÓÁî ¼±Á¤ ¡®10´ë °Ç°­½ÄÇ°¡¯À¸·Î ¼±Á¤ÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù. ô¹ÚÇÑ ¶¥¿¡¼­ Àß ÀÚ¶ó¸ç °¡¹³°ú º´ÃæÇØ¿¡ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹«°øÇØ Ã¤¼Ò·Î Àç¹èÇϱ⵵ ÁÁÀº ÀÛ¹°ÀÌ´Ù. ´Ä¾î¼­ °ÑÀÌ ´Ü´ÜÇϸ鼭 ¼ÓÀÇ ¾¾°¡ Àß ¿©¹® È£¹ÚÀ» ¡®¸Ëµ¹Ã³·³ µÕ±Û³³ÀÛÇÏ°Ô »ý°å´Ù¡¯°í ÇØ ¡®¸Ëµ¹È£¹Ú¡¯À̶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç ¡®Ã»µÕÈ£¹Ú¡¯À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ¾Æ °¡À»ºÎÅÍ À̵ëÇرîÁö ±¸È²½ÄÇ°À¸·Î ÀÌ¿ëµÆ´ø ½ÄÀç·á´Ù.

Çѱ¹¹Î¼Ó´ë¹é°ú »çÀü¿¡¼­´Â È£¹ÚÀº ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø´Â ÁÁÀº ¿­¸Åä¼ÒÀ̸鼭 ÀÙä¼Ò´Ù. ¾î¸¥ ÁÖ¸Ô¸¸ ÇØÁú ¶§ Á¶±â¿¡ ¼öÈ®ÇØ ¸Ô´Ù°¡ °¡À»ÀÌ µÇ¸é ´ÄÀº È£¹ÚÀ» ½ÄÀç·á·Î ÀÌ¿ëÇϸç, È£¹ÚÀÙÀº Âî°Å³ª »î¾Æ ½Ó ½ÄÀç·á·Î ¸Ô´Â´Ù.

´ÄÀº È£¹Ú¾¾´Â °ß°ú·ù¿Í °°ÀÌ °­Á¤ µîÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇϸç, ¸ÀÀÌ °í¼ÒÇÏ°í ¿µ¾ç°¡µµ ³ôÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.


# ´ÄÀºÈ£¹Ú Àß °í¸£´Â ¹æ¹ý
´ÄÀº È£¹ÚÀº ¸ÕÀú ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á® º¸¾ÒÀ» ¶§ ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ÁøÇÑ È²°¥»öÀ̸鼭 »óó°¡ ¾ø¾î¾ß ÇÏ¸ç µé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼±¸íÇϸ鼭 À±±â°¡ È帣°í °ñÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ¸ç ±íÀº °É °í¸£¸é µÈ´Ù. ²ÀÁö ºÎºÐÀÌ ¿òÇ« µé¾î°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ Ç¥¸é¿¡ ÇÏ¾á °¡·ç°¡ ¸¹ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ Àß ÀÍÀº ¸ÀÀÖ´Â ´ÄÀº È£¹ÚÀÌ´Ù.


# ´ÄÀºÈ£¹Ú ºÎÀÛ¿ë
´ÄÀº È£¹Ú¿¡´Â Æ÷Ÿ½·(Potassium)À̶ó´Â Ä®½· ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °£ Áúȯ µîÀ¸·Î ÀÌ´¢Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Âù ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î Æò¼Ò ¸ö ±â°üÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷µéÀº ¼·Ã븦 °í·ÁÇØ¾ß Çϸç, °ú´Ù ¼·Ãë½Ã ¸öÀÌ ½ÀÇØÁö°í ±â ¼øȯ¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î Àû´çÈ÷ ¼·Ã븦 ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖ¼ººÐÀº ³ì¸»À̹ǷΠ°¨ÀÚ¿Í ºñ½ÁÇÏ¸ç ¹Ýµå½Ã ÀÍÇô¼­ ¼·ÃëÇؾßÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ, ¼öÀ¯ÁßÀÎ ¿©¼ºÀº Á¥ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼ö À־ ¼·Ã븦 ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ Ä®·ý ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÅÀåÁúȯ ȯÀÚµéÀº ü³» Ä®·ý ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ®¼­ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


# ´ÄÀºÈ£¹Ú °ü·Ã ¹®Çå
ÇãÁØÀÇ ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡´Â ¡°È£¹ÚÀº ¸ÀÀÌ ´Þ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø°í, ¿ÀÀåÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ¸ç »êÈÄÀÇ Ç÷ ÁøÅëÀ» ³´°Ô Çϸç, ´«À» ¹à°Ô ÇÏ°í È¥¹éÀ» ¹à°Ô ÇÑ´Ù¡±°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

ºùÇã°¢ À̾¾(Þ»úÈÊÈ ì°ä«)°¡ ÆíÂùÇÑ Á¶¼±½Ã´ë »ýÈ°¹é¼­ÀÎ ¡®±ÔÇÕÃѼ­¡¯¿¡¼­´Â ¡°È£¹Ú¿ä¸®´Â ÁÖ¸Ô°°ÀÌ ¾î¸®°í ¿¬ÇÑ È£¹ÚÀ» °« µû µÎ²²¸¦ ¾Ë¸Â°Ô ½ã´Ù. µÅÁö°í±â´Â ¾ã°Ô Àú¹Ì°í, ¼è°í±â´Â °ö°Ô µÎµå·Á ¸¹ÀÌ ³Ö°í, ÆÄ, °íÃß, ¼®À̸¦ ³Ö´Â´Ù. ±â¸§À» ¸¹ÀÌ ºÎÀº ÈÄ È£¹Ú°ú °í±â¸¦ ³Ö¾î Àç°Ô ºº¾Æ °í¿î ±ú¼Ò±Ý »Ñ·Á ¾²°í, ¾ÈÁÖ·Î ÇÏ·Á¸é ÂûÀüº´À» µ·Â¦¸¸Å­¾¿ ÁöÁ® ¼¯¾î¼­ ºº¾Æ ¾´´Ù¡±°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

Áß±¹ ¸í³ª¶ó ¶§ À̽ÃÁøÀÌ Àú¼úÇÑ ¡®º»ÃÊ°­¸ñ¡¯¿¡¼­´Â ¡°È£¹ÚÀº ±â¿îÀ» ºÏµ¸¾ÆÁÖ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ºÎÁ¾¿¡ ÁÁ´Ù¡±°í ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

¿¾ ¹®Çå±â·Ï Áß º»ÃÊÀç½Å(Üâõ®î¢ãæ)¿¡¼­´Â ¡°È£¹ÚÀº ½ÉÈ­(ãýûý)¸¦ ¸¼È÷°í, ºñÈ­(Þ¡ûý)¸¦ ¹è¼³Çϸç, ½À(ã¥)À» µµ¿Í dz(ù¦)À» ¸ô¾Æ³½´Ù. Á¾±â¸¦ °³¼±ÇÏ°í °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÏ¸ç ´õÀ§¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ¿­À» »èÈù´Ù¡±°í ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.


# ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº ´ÄÀºÈ£¹Ú
¢ºÃ¹Â°. ½É±Ù°æ»ö ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹Ú¿¡´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ç÷ÀüÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ½É±Ù°æ»ö ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °ü¸®¿Í Ç÷¾Ð ¾ÈÁ¤¿¡ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¢ºµÑ°, ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ ·çÅ×ÀÎÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ºñŸ¹ÎA·Î ÀüȯµÅ ´« Á¡¸·À» ÃËÃËÇÏ°Ô ÇØ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÁÁÀº ½ÄÀç·á·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ°ú ¾ß¸ÍÁõ, Ȳ¹Ýº¯¼ºÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°Ô ¸·¾ÆÁÖ°í ´«ÀÇ ÇÇ·Î Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¢º¼Â°, ¸é¿ª·ÂÁõÁø¡¤°¨±â¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ­È¿°ú¸¦ ³» ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, °¨±â ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎA, C ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ÀÎü Á¡¸·ÀÇ ¼¼±Õ °¨¿°¿¹¹æ, °¢Á¾ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿© ¿°Áõ¿¡ ´ëÇÑ ¸é¿ª·Â Áõ°¡¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

¢º³Ý°, ºÎÁ¾ °³¼±¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹Ú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î A, C ¼ººÐÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ü³» ³ëÆó¹°À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¹èÃâÇØ ºÎÁ¾ Áõ»ó °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ȸº¹±â ȯÀÚ, À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷, ³ëÀÎ, Ãâ»ê ÈÄ ºÎ±â¸¦ »©±â À§ÇÑ »ê¸ðµé¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¼öºÐÀÌ Çص¶ÀÛ¿ë¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º´Ù¼¸Â°, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹Ú¿¡ dzºÎÇÑ ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯´Â Á¶±Ý¸¸ ¼·ÃëÇصµ Æ÷¸¸°¨À» Å©°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ³·°í, ´Ù¸¥ ½ÄÀç·áµé¿¡ ºñÇؼ­ ¼ÒÈ­¼Óµµ°¡ ´À¸®±â ¶§¹®¿¡ °øº¹°¨ÀÌ ´ú ÇÏ¸ç ³ëÆó¹° ¹èÃ⡤ÀÌ´¢Àۿ롤Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¢º¿©¼¸Â°, Ç×¾ÏÈ¿°ú¡¤¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹Ú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº ü³» À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁà ¾Ï¼¼Æ÷Áõ½Ä°ú ÀüÀ̸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í, ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù.

¢ºÀÏ°ö°, °£ °Ç°­¿¡ ÁÁÀ½

´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº °£ÀÇ ´Ü¹éÁú ¼¼Æ÷ Á¡¸· º¹±¸´É·ÂÀ» ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °£ÀÇ È¸º¹À» µ½´Â ºñŸ¹Î B ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °£ ±â´É °­È­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

<¹Ú°è¿µ¡¤±æ½Ä¹®È­Àü·«¿¬±¸¿ø ´ëÇ¥>
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ¸ñÆ÷°æÂû, Àü³² ¸ð ±âÃÊÀÇȸ ¼ö»ç ¡®ÆÄÀ塯

    ¸ñÆ÷°æÂûÀÌ Àü³² ¸ð ±âÃÊÀÇȸ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇãÀ§ÃâÀåºñ µî¿¡ ´ëÇÑ ¼ö»ç¸¦ ¹úÀÌ°í ÀÖ¾î ÆÄÀåÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù. ¡¦

    #»çȸ
  2. 2
    ±¹»ê ½º¸¶Æ®ÆÊ ±â¼ú ¼¼°è¿¡ µµÀüÇÏ´Ù

    µÎ¹ÙÀÌ¿¡¼­ ¿­¸° AGRA ME 2024 ÄÁº¥¼ÇÀÌ Àü ¼¼°è ³ó¾÷ ±â¼úÀÇ Áß½ÉÁö·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ Çѱ¹ÀÇ ¡¦

    #°æÁ¦
  3. 3
    ¹ÎÁִ硤Á¶±¹Çõ½Å´ç, ¡®´ÜÀÏ´ë¿À¡¯¡¤¡®Áø°Ë½ÂºÎ¡¯ ÅõÆ®·¢ Àü·«

    10¡¤16 À硤º¸±È¼±°Å¸¦ ¿­Èê ¾ÕµÎ°í ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç°ú Á¶±¹Çõ½Å´çÀÌ ºÎ»ê¿¡¼­´Â ´ÜÀÏ´ë¿À¸¦ ÅëÇÑ ¡®Çù·Â¡¯À», ¿µ±¤¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ±¤¾ç½Ã¡¤´ã¾ç±º¡¤À强±º, Á¤ÁÖ¿©°Ç °³¼± ¼Óµµ³½´Ù

    Àü³²µµ´Â 7ÀÏ ¡°³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎÀÇ 2024³â ³óÃÌÇù¾à °ø¸ð¿¡ ½ÅûÇÑ ±¤¾ç½Ã, ´ã¾ç±º, À强±º µî 3°÷ ¸ðµÎ¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    ÀúÃàÀºÇà ¼ö½Ê¾ï´ë ¡®ºÒ¹ý ´ëÃ⡯ ÀÇȤ ÀçÆÇ º»°ÝÈ­

    ±¤ÁÖÁö¿ª ÇÑ ÀúÃàÀºÇà¿¡¼­ ¼ö½Ê¾ï´ë ºÒ¹ý ´ëÃâÀ» Çß°í, ÀºÇàÀåÀÌ ´ëÃâÀÇ ´ë°¡·Î »çÀû ÀÌÀÍÀ» ÃëÇß´Ù´Â ÀÇȤÀÇ¡¦

    #»çȸ
  6. 6
    ¡°¸ñÆ÷´ë¡¤¼øõ´ë ÅëÇÕÀÇ´ë ³íÀÇ ¹°²¿ Æ®ÀÌ°í À־

    Àü³²±Ç ±¹¸³ÀÇ°ú´ëÇÐ ½Å¼³ÀÌ ¡®1ÀÇ°ú´ëÇС¤2´ëÇк´¿ø¡¯(°ø¸ð)°ú ¡®¸ñÆ÷´ë¡¤¼øõ´ë ÅëÇÕ ÀüÁ¦ ÅëÇÕÀǴ롯 µî ÅõÆ®·¢¡¦

    #Á¤Ä¡
  7. 7
    Á¤Áø¿í ¡°3·ù ´ëÅë·ÉÀÇ ´ë±¹¹Î »ç±â±Ø¿¡ ³ª¶ó°¡ °áµý³¯ ÆÇ¡±

    ±¹È¸ »ê¾÷Åë»óÀÚ¿øÁß¼Òº¥Ã³±â¾÷À§¿øȸ ¼Ò¼Ó Á¤Áø¿í ÀÇ¿ø(±¤ÁÖ µ¿³²°©)Àº 7ÀÏ »ê¾÷Åë»óÀÚ¿øºÎ¸¦ »ó´ë·Î ÇÑ ±¹Á¤°¨»ç¡¦

    #½Ç½Ã°£ ´º½º
  8. 8
    ¿øÀü ¾ÈÀü»ç°í »ç»óÀÚ 88% Çù·Â»ç Á÷¿ø

    5°³ ¿øÀüº»ºÎ(°í¸®¡¤Çѿ¿ù¼º¡¤»õ¿ï¡¤ÇѺû)¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ »ê¾÷¾ÈÀü»ç°í »ç»óÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ ¿ÜÁÖ ÇÏû¾÷ü µî Çù·Â¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    °í¼Óµµ·Î¼­ »ç°í ¼ö½À 60´ë 2Â÷ »ç°í·Î ¼ûÁ®

    °í¼Óµµ·Î¿¡¼­ ³­ ±³Åë»ç°í¸¦ ¼ö½ÀÇÏ´ø 60´ë°¡ µÚµû¶ó¿À´ø Â÷·®¿¡ µéÀ̹ÞÇô ¼ûÁö´Â »ç°í°¡ ¹ß»ýÇß´Ù. 7¡¦

    #»çȸ
  10. 10
    Ò´ 8Á¶ °ü¸® ¡®±¤Áֽà 1±Ý°í¡¯¿¡ ±¤ÁÖÀºÇà

    ¿¬°£ 8Á¶¿ø´ëÀÇ ±¤Áֽà ¿¹»êÀ» °ü¸®ÇÒ Á¦1±Ý°í¿¡ ±¤ÁÖÀºÇàÀÌ ¼±Á¤µÆ´Ù. ±¤Áֽô 7ÀÏ ±Ý°íÁöÁ¤½ÉÀÇÀ§¿ø¡¦

    #Á¤Ä¡

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû