- Àç»ý ÁغñÁß
ÇÔÆòÂü¾¦Àº 3.7§µ 11³ó°¡¿¡¼ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù. Ÿ Áö¿ª¿¡ ºñÇØ ±Ô¸ð´Â ÀÛÁö¸¸ ÀÚü °³¹ßÇÑ Á¶±â Àç¹è±â¼ú·Î ÀϹÝÀûÀÎ ¾¦ ÃâÇÏ ½Ã±âº¸´Ù 15ÀÏ °¡·® »¡¸® ÃâÇϵȴÙ.
ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â Á¶±â Àç¹è±â¼úÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÇ¸é¼ ÃâÇÏ ½Ã±â¸¦ Æò³â¿¡ ºñÇØ 10ÀÏ Á¤µµ ¾Õ´ç°Ü ½ÃÀå ¼±Á¡À» ÅëÇÑ °Ü¿ïö ³ó°¡ ¼Òµæ ÁõÁøÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ±ºÀº ģȯ°æ À¯Åë¾÷ü¸¦ ÅëÇØ 150g ´ÜÀ§ ¼ÒÆ÷Àå ÆǸŠ¹æ½ÄÀ¸·Î »ýÇù µî¿¡ À¯ÅëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¾ÕÀ¸·Î À£ºù(well-being) °¡Á¤À» °Ü³ÉÇÑ ¾¦¶± µî ¾¦ °¡°ø »ê¾÷µµ Àû±Ø À°¼ºÇÒ ¹æħÀÌ´Ù. /ÇÔÆò=½ÅÀçÇö ±âÀÚ