´Þ°¿·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 04. 28(¸ñ) 19:59 °¡+°¡-
1. ´Þ°¿Âò
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 1°³, »õ¿ì 1¸¶¸®, Âð¾î¹¬ 15g, ¹ã 1°³, ´ß°í±â»ì 20g, Èò»ì»ý¼± 20g, Ç¥°í¹ö¼¸ ¨öÀå, ÀºÇà 2¾Ë, ¾¦°« 1ÀÙ, ·¹¸ó ¨û°³, Á¤Á¾ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¡Ø ´Ù½Ã¸¶¹° : ¹° 2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í 5ºÐ ÈÄ Ã¼¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í °É·¯¼­ ¸¼Àº ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ´ß°í±â»ì°ú Èò»ì»ý¼± »ìÀº ¾à 1§¯Á¤µµ·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£À» Çϰí, ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 1§¯Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¾î¹¬Àº ´ß°í±â»ì Å©±â·Î ½ä°í, ¹ãÀº ±¸¿ö¼­ 3µîºÐÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó ²®Áú·Î ¿À¸®¹ß ¸ð¾çÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 6. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö¾î Ç®¾î¼­ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¤Á¾À» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ÁØ´Ù. 7. ´Þ°¿Âò¿ë ÀÚ±â±×¸©¿¡ ¡®¨è¡¯, ¡®¨é¡¯, ¡®¨ê¡¯ÀÇ ½ÄÀç·áµéÀ» ³Ö°í, ¡®¨ì¡¯ÀÇ ´Þ°¿¹°À» 8ºÎÁ¤µµ ºÎ¾î °ÅǰÀ» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ Áغñ¸¦ ÇØµÐ´Ù. 8. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¡®¨í¡¯ÀÇ ´Þ°¿Âò ±×¸©À» ³Ö°í, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 12ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó²®Áú, ÀºÇàÀ» ¿Ã·Á¼­ 1ºÐ ´õ Âdz» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡á Âü°í
¡Ø´Þ°¿ÀÇ 2-2.5¹è Á¤µµÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¼¯À¸¸é ºÎµå·´°Ô ÂÇÁø´Ù.
¡Ø´Þ°¿Àº ºÒ Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ ÂÇ¾ß Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¡ØÂò±×¸©Àº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.


2. ´Þ°¿¡¤±èÃʹä
¢º½ÄÀç·á
¹ä 1ÀκÐ(160g), ´Ü¹«Áö 30g, ¿ÀÀÌ 30g, »ý¼±¿Àº¸·Î 10g, ¹«¼ø 10g, Ãʹä¿ë ±è 1Àå
¡Ø Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ºñÀ² : ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1Àå, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
¡Ø Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ : ´Þ°¿ 5°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² 1Å«¼ú, °£Àå ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. °í½½°í½½ÇÏ°Ô ÁöÀº ¹ä À§¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¸µé¾îµÐ Ãʹä¿ë Ãʸ¦ »Ñ·Á ¹ä¾ËÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î ½ÄÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. º¼¿¡ Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ ½ÄÀç·á¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ »ç°¢ÆÒ¿¡ µµÅèÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ¼­ »ç°¢¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´Ü¹«Áö¿Í ¿ÀÀ̴ ä¸¦ ½ä¾îÁÖ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ¾ñ°í ¹äÀ» 80% Á¤µµ ±ò¾Æ ÆîÄ£ ´ÙÀ½, ¹ä ÇѰ¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ±æ°Ô ¿·À¸·Î »ý¼±¿Àº¸·Î¸¦ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ´Þ°¿¸»ÀÌ¿Í ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´Ü¹«Áö, ¿ÀÀÌ, ¹«¼øÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ´Ü¹ø¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ±è¹äÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½ÄÀç·áµéÀº ±è¹äÀÇ Áß¾Ó¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇØ ±è¹ä¿¡ 1ºÐÁ¤µµ ÁغñÇØµÐ´Ù. 7.¡®¨ì¡¯ÀÇ ±èÃʹäÀº Ä®¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼­ 8-10 µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÀ» ÇÑ´Ù.


3. ÀÌ»ö ´Þ°¿¶±
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 7°³, ÀüºÐ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í, ´Þ°¿À» ³Ö¾î 12-15ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁØ´Ù. 2.¡®¨ç¡¯ÀÇ »îÀº ´Þ°¿Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ü¿¡ °¢°¢ ³»·Á¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3.¡®¨è¡¯ÀÇ Ã¼¿¡ ³»¸° ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °¢°¢ ÀüºÐ°ú ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¸ð¾ç Ʋ ¹Ø¸é¿¡ ·¦À¸·Î µ¤°í,¡®¨é¡¯ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ²Ú²Ú ´­·¯ ´ã¾Æ ÁØ´Ù. 5. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±À» ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´­·¯ »« ´ÙÀ½ 4µîºÐÇØ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ¡°·Ñ¹é ºÒ°¡¡±¡¦Ä«Åå ÀÌ¿ëÀÚµé ´Ù½Ã ¡®ºÎ±ÛºÎ±Û¡¯

    īī¿ÀÀÇ Ãֱ٠īī¿ÀÅå ¾÷µ¥ÀÌÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÀÚµéÀÇ ºÒ¸¸ÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¿ì¿µ±Ô īī¿À ºÎ»çÀåÀÌ ±¹Á¤°¨¡¦

    #»çȸ
  2. 2
    77Áֱ⠸ÂÀº ¿©¼ø»ç°Ç¡¦±¹°¡ Â÷¿ø ¹è¡¤º¸»ó ¼­µÑ·¯¾ß

    ¡®¿©¼ö¡¤¼øÃµ 10¡¤19 »ç°Ç¡¯ÀÌ ¿ÃÇØ·Î 77Áֱ⸦ ¸ÂÀº °¡¿îµ¥ Èñ»ýÀÚ À¯Á·¿¡ ´ëÇÑ ±¹°¡ Â÷¿øÀÇ ¹è¡¤º¸»ó Áö±Þ¡¦

    #Á¤Ä¡
  3. 3
    ¹®»óÇÊ îñ½ÃÀÇ¿ø, ¹ÎÁÖ ºÎ´ëº¯ÀÎ ÀÓ¸í

    ¹®»óÇÊ Àü ±¤ÁÖ½ÃÀÇ¿øÀÌ Áö³­ 15ÀÏ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ºÎ´ëº¯ÀÎÀ¸·Î ÀÓ¸íµÆ´Ù. ¹® ºÎ´ëº¯ÀÎÀº ¾ÕÀ¸·Î ´ç°ú ±¹¹ÎÀ»¡¦

    #Á¤Ä¡
  4. 4
    ¼±°Å¹ý ÀçÆÇ Áö¿¬¡¤°Ë¼ö¿Ï¹Ú À§¹Ý¡¦¾î¶² ´äº¯ ³ª¿Ã±î

    ¿À´Â 21ÀÏ ±¹È¸ ¹ýÁ¦»ç¹ýÀ§¿øÈ¸°¡ ±¤ÁÖ¹ý¿ø¡¤°ËÂûÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±¹Á¤°¨»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â °¡¿îµ¥ °¢ Çö¾È¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² ¡¦

    #»çȸ
  5. 5
    °Åħ¾ø´Â ÄÚ½ºÇÇ 3,748.37 ¸¶°¨¡¦¶Ç »ç»ó ÃÖ°íÄ¡

    ÄÚ½ºÇÇ Áö¼ö°¡ »ç»ó óÀ½À¸·Î 3,700¼±À» µ¹ÆÄÇß´Ù. 2°Å·¡ÀÏ ¿¬¼Ó ÀåÁß¡¤Á¾°¡ ±âÁØ »ç»ó ÃÖ°íÄ¡µµ µ¿½Ã¿¡ °æ¡¦

    #°æÁ¦
  6. 6
    ±è¿µ·Ï Áö»ç, ±¤¿ª´ÜüÀå Á÷¹«Æò°¡ ¶Ç 1À§

    ±è¿µ·Ï Àü³²Áö»ç°¡ Àü±¹ 17°³ ½Ã¡¤µµÁö»ç¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á÷¹«¼öÇàÆò°¡¿¡¼­ ¶Ç ´Ù½Ã 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ±è Áö¡¦

    #Á¤Ä¡
  7. 7
    ±¤Áֽà ¡®AI ÆÑÅ丮¡¯ º»°Ý ÃßÁø¡¦Áö¿ª »ê¾÷ °æÀï·Â °­È­

    ±¤Áֽð¡ ÀΰøÁö´É(AI)À» Á¦Á¶ °øÁ¤¿¡ Á¢¸ñÇØ »ý»ê¼º°ú ±â¾÷ °æÀï·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ¡®AI ÆÑÅ丮¡¯ »ç¾÷À» º»°Ý ¡¦

    #Á¤Ä¡
  8. 8
    ¼­ºÎ°æÂû, ¼­Ã¢¾ï»õÃàÁ¦¼­ ¡®¼º¹üÁË ¿¹¹æ¡¯ Ä·ÆäÀÎ

    ±¤ÁÖ ¼­ºÎ°æÂû¼­´Â 16ÀÏ ¡®Á¦10ȸ ¼­Ã¢¾ï»õÃàÁ¦¡¯ ÇöÀå¿¡¼­ ¼­±¸¿Í Çù·ÂÇØ ½Ã¹ÎµéÀÌ ¾È½ÉÇϰí ÃàÁ¦¸¦ Áñ±æ ¡¦

    #»ç¶÷µé
  9. 9
    [Æ÷Åä]¡®Àººû ¾ï»õ¡¯ »çÀÌ·Î

    ¡®±¤ÁÖ ¼­Ã¢¾ï»õÃàÁ¦¡¯°¡ ½ÃÀÛµÈ 16ÀÏ ¿ÀÈÄ ½Ã¹ÎµéÀÌ Àººû ¾ï»õ ¼Ó °¡À» Á¤Ã븦 ¸¸³£ÇÏ¸ç ¿µ»ê°­º¯ ¾ï»õ±æ¿¡¼­ ¡¦

    #»çȸ
  10. 10
    ȨÇ÷¯½º, ¸ÂÃãÇü ÇÒÀÎÀüÀ¸·Î ¼Òºñ½É¸® °ø·«

    ȨÇ÷¯½º°¡ â»ç ÀÌ·¡ ÃÖÃÊ·Î º£ÀÌÄ¿¸® ºê·£µå ¡®¸ù ºí¶ûÁ¦¡¯ Àü ǰ¸ñ ¹Ý°ª Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ´õºÒ¾î, °í¹°¡¦

    #°æÁ¦

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû