´Þ°¿·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 04. 28(¸ñ) 19:59 °¡+°¡-
1. ´Þ°¿Âò
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 1°³, »õ¿ì 1¸¶¸®, Âð¾î¹¬ 15g, ¹ã 1°³, ´ß°í±â»ì 20g, Èò»ì»ý¼± 20g, Ç¥°í¹ö¼¸ ¨öÀå, ÀºÇà 2¾Ë, ¾¦°« 1ÀÙ, ·¹¸ó ¨û°³, Á¤Á¾ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¡Ø ´Ù½Ã¸¶¹° : ¹° 2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í 5ºÐ ÈÄ Ã¼¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í °É·¯¼­ ¸¼Àº ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ´ß°í±â»ì°ú Èò»ì»ý¼± »ìÀº ¾à 1§¯Á¤µµ·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£À» ÇÏ°í, ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ÁغñÇصдÙ. 3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 1§¯Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇصдÙ. 4. ¾î¹¬Àº ´ß°í±â»ì Å©±â·Î ½ä°í, ¹ãÀº ±¸¿ö¼­ 3µîºÐÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇصдÙ. 5. ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó ²®Áú·Î ¿À¸®¹ß ¸ð¾çÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 6. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö¾î Ç®¾î¼­ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¤Á¾À» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ÁØ´Ù. 7. ´Þ°¿Âò¿ë ÀÚ±â±×¸©¿¡ ¡®¨è¡¯, ¡®¨é¡¯, ¡®¨ê¡¯ÀÇ ½ÄÀç·áµéÀ» ³Ö°í, ¡®¨ì¡¯ÀÇ ´Þ°¿¹°À» 8ºÎÁ¤µµ ºÎ¾î °ÅÇ°À» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ Áغñ¸¦ ÇصдÙ. 8. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¡®¨í¡¯ÀÇ ´Þ°¿Âò ±×¸©À» ³Ö°í, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 12ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó²®Áú, ÀºÇàÀ» ¿Ã·Á¼­ 1ºÐ ´õ Âdz» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡á Âü°í
¡Ø´Þ°¿ÀÇ 2-2.5¹è Á¤µµÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¼¯À¸¸é ºÎµå·´°Ô ÂÇÁø´Ù.
¡Ø´Þ°¿Àº ºÒ Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ ÂÇ¾ß Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¡ØÂò±×¸©Àº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.


2. ´Þ°¿¡¤±èÃʹä
¢º½ÄÀç·á
¹ä 1ÀκÐ(160g), ´Ü¹«Áö 30g, ¿ÀÀÌ 30g, »ý¼±¿Àº¸·Î 10g, ¹«¼ø 10g, Ãʹä¿ë ±è 1Àå
¡Ø Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ºñÀ² : ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1Àå, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
¡Ø Ä«½ºÅ׶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ : ´Þ°¿ 5°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² 1Å«¼ú, °£Àå ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ÁغñÇصдÙ. 2. °í½½°í½½ÇÏ°Ô ÁöÀº ¹ä À§¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¸µé¾îµÐ Ãʹä¿ë Ãʸ¦ »Ñ·Á ¹ä¾ËÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î ½ÄÇô¼­ ÁغñÇصдÙ. 3. º¼¿¡ Ä«½ºÅ׶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ ½ÄÀç·á¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ »ç°¢ÆÒ¿¡ µµÅèÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ¼­ »ç°¢¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ¼­ ÁغñÇصдÙ. 4. ´Ü¹«Áö¿Í ¿ÀÀ̴ ä¸¦ ½ä¾îÁÖ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÁغñÇصдÙ. 5. ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ¾ñ°í ¹äÀ» 80% Á¤µµ ±ò¾Æ ÆîÄ£ ´ÙÀ½, ¹ä ÇÑ°¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ±æ°Ô ¿·À¸·Î »ý¼±¿Àº¸·Î¸¦ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ´Þ°¿¸»ÀÌ¿Í ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´Ü¹«Áö, ¿ÀÀÌ, ¹«¼øÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ´Ü¹ø¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ±è¹äÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½ÄÀç·áµéÀº ±è¹äÀÇ Áß¾Ó¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇØ ±è¹ä¿¡ 1ºÐÁ¤µµ ÁغñÇصдÙ. 7.¡®¨ì¡¯ÀÇ ±èÃʹäÀº Ä®¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼­ 8-10 µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÀ» ÇÑ´Ù.


3. ÀÌ»ö ´Þ°¿¶±
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 7°³, ÀüºÐ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í, ´Þ°¿À» ³Ö¾î 12-15ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁØ´Ù. 2.¡®¨ç¡¯ÀÇ »îÀº ´Þ°¿Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ü¿¡ °¢°¢ ³»·Á¼­ ÁغñÇصдÙ. 3.¡®¨è¡¯ÀÇ Ã¼¿¡ ³»¸° ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °¢°¢ ÀüºÐ°ú ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁغñÇصдÙ. 4. ¸ð¾ç Ʋ ¹Ø¸é¿¡ ·¦À¸·Î µ¤°í,¡®¨é¡¯ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ²Ú²Ú ´­·¯ ´ã¾Æ ÁØ´Ù. 5. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±À» ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´­·¯ »« ´ÙÀ½ 4µîºÐÇØ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ¡®±¤ÁÖ¡¯·Î À̾îÁö´Â ¿¬°á°í¸®, ´Ù½Ã ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¸¸³²ÀÇ ±¤Àå

    ¿ÃÇØ ±¤ÁÖÇÁ¸°ÁöÆ佺Ƽ¹ú ½½·Î°ÇÀº ¡®¾î¼´Ù ¸¶ÁÖÄ£ __¡¯, ÁÖÁ¦´Â ¡®±¤ÁÖ·Î À̾îÁö´Â ¿¬°á°í¸®¿Í ´Ù½Ã ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¡¦

    #¹®È­
  2. 2
    ¸ñÆ÷½ÃÀå Á÷À§»ó½Ç ¡®±â·Î¡¯¡¦ÀçÆÇ Áß Àü³² ´ÜüÀåµéÀº?

    °øÁ÷¼±°Å¹ý À§¹Ý ÇøÀÇ·Î ÀçÆÇ¿¡ ³Ñ°ÜÁø ¹ÚÈ«·ü ¸ñÆ÷½ÃÀåÀÌ 1¡¤2½É¿¡¼­ ¸ðµÎ ¹«Á˸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸³ª, °°Àº ÇøÀÇ·Î º°µµ¡¦

    #»çȸ
  3. 3
    ¡®±Û·ÎÄôëÇÐ30¡¯ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ´ëÇÐµé º»ÁöÁ¤ ¡®ÃÑ·ÂÀü¡¯

    ±Û·ÎÄôëÇÐ30 ½ÇÇà°èȹ¼­°¡ 26ÀÏ Á¦ÃâµÉ ¿¹Á¤ÀÎ °¡¿îµ¥ ±¤ÁÖ¡¤Àü³² ¿¹ºñÁöÁ¤ ´ëÇеéÀÌ ÁöÀÚü¿Í ÇÔ²² ÃÖÁ¾ º»Áö¡¦

    #±³À°
  4. 4
    ±â¾Æ, ÀÀ¿ø´Ü ´ë¸¸ ÇÁ·Î¾ß±¸ ÆÄ°ß

    -±â¾ÆŸÀÌ°ÅÁî, ¡®Çª¹æ °¡µð¾ð½º¡¯¿Í »óÈ£ ÀÀ¿ø´Ü ±³·ù KIAŸÀÌ°ÅÁî°¡ ´ë¸¸ ÇÁ·Î¾ß±¸ ¡®Çª¹æ °¡µð¾ð½º¡¯¿Í¡¦

    #½ºÆ÷Ã÷
  5. 5
    »Ô³­ Áø»êÁֹΠ¼ÛÀü¼±·Î °ü·Ã °¨»ç¿ø ¾Õ Áý´Ü½ÃÀ§

    Ãæ³² ±Ý»ê±º Áø»ê¸é ÁֹΠ100¿©¸íÀº 26ÀÏ ¿ÀÈÄ °¨»ç¿ø´ëÀü»ç¹«¼Ò ¾Õ¿¡¼­ ¡°Áø»ê¸éÀ» °æÀ¯ÇÏ´Â ¼ÛÀü¼±·Î¿Í °ü·Ã¡¦

    #»çȸ
  6. 6
    ÃÖÀÎÅÂÀÇ ¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼(7¿ù26ÀÏ)

    -ÃÖÀÎÅÂÀÇ ¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼(2024³â 7¿ù26ÀÏ) Áã¶ì: ¿ÜÇüÀûÀÎ ¼ºÀå¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °ÍÀÌ À̷οì´Ï ºÎ¡¦

    #¿î¼¼
  7. 7
    ±¤ÁÖ ¡®AI ÁýÀû´ÜÁö¡¯ ÀΰøÁö´É±â¾÷ ¼ºÀå À̲ö´Ù

    ±¤ÁÖ ÀΰøÁö´É(AI) ÁýÀû´ÜÁö AI ±â¾÷µéÀÌ °ý¸ñÇÒ¸¸ÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. 25ÀÏ ±¤Áֽÿ¡ µû¸£¸é ¡¦

    #Á¤Ä¡
  8. 8
    ¡®ÁøÈëÅÁ ½Î¿ò¡¯ Ä¡´Ý´Â ¹ÎÁÖ ±¤Áֽôç À§¿øÀå ¼±°Å

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ±¤Áֽôç À§¿øÀå ¼±°Å¿¡ Ã⸶ÇÑ ¾çºÎ³² ±¹È¸ÀÇ¿ø(¼­±¸À»)°ú °­À§¿ø ´õ¹ÎÁÖÀü±¹Çõ½ÅȸÀÇ »óÀÓ´ëÇ¥ °£ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ±¤ÁÖÁö¿ª ´ëÇü¸¶Æ® Æĸ® ¿Ã¸²ÇÈ ¡®Áý°üÁ·¡¯ ÀÀ¿ø¸Ô°Å¸® dz¼º

    Á¦33ȸ Æĸ® ¿Ã¸²ÇÈÀ» ¾ÕµÎ°í ±¤ÁÖÁö¿ª ´ëÇü¸¶Æ®µéÀÌ ½Ç³»¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â °ü¶÷À» °èȹÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÀÀ¿ø ¡¦

    #°æÁ¦
  10. 10
    ¡®Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý¡¯ ÀçÇ¥°á¿¡¼­µµ ´Ù½Ã ºÎ°á¡¦ÀÚµ¿ Æó±â

    À±¼®¿­ ´ëÅë·ÉÀÌ ±¹È¸¿¡ ÀçÀÇ ¿ä±¸ÇÑ ¡®¼øÁ÷ Çغ´ Áø»ó±Ô¸í ¹æÇØ ¹× »ç°ÇÀºÆó µîÀÇ Áø»ó±Ô¸íÀ» À§ÇÑ Æ¯º°°Ë»ç ÀÓ¡¦

    #Á¤Ä¡

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