´Þ°¿·Î ¸¸µç º°¹Ì¿ä¸® 3°¡Áö
2022. 04. 28(¸ñ) 19:59 °¡+°¡-
1. ´Þ°¿Âò
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 1°³, »õ¿ì 1¸¶¸®, Âð¾î¹¬ 15g, ¹ã 1°³, ´ß°í±â»ì 20g, Èò»ì»ý¼± 20g, Ç¥°í¹ö¼¸ ¨öÀå, ÀºÇà 2¾Ë, ¾¦°« 1ÀÙ, ·¹¸ó ¨û°³, Á¤Á¾ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¡Ø ´Ù½Ã¸¶¹° : ¹° 2ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷ 5g

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ °Ç´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, °¡´Ù·©ÀÌÆ÷¸¦ ³Ö°í 5ºÐ ÈÄ Ã¼¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í °É·¯¼­ ¸¼Àº ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¸¸µç´Ù. 2. ´ß°í±â»ì°ú Èò»ì»ý¼± »ìÀº ¾à 1§¯Á¤µµ·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î ¹Ø°£À» Çϰí, ²úÀÎ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. »õ¿ì´Â ³»ÀåÀ» »©°í, ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ 1§¯Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¾î¹¬Àº ´ß°í±â»ì Å©±â·Î ½ä°í, ¹ãÀº ±¸¿ö¼­ 3µîºÐÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó ²®Áú·Î ¿À¸®¹ß ¸ð¾çÀ» ÁغñÇÑ´Ù. 6. º¼¿¡ ´Þ°¿À» ³Ö¾î Ç®¾î¼­ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°°ú ¼Ò±Ý, Á¤Á¾À» ¾à°£ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ÁØ´Ù. 7. ´Þ°¿Âò¿ë ÀÚ±â±×¸©¿¡ ¡®¨è¡¯, ¡®¨é¡¯, ¡®¨ê¡¯ÀÇ ½ÄÀç·áµéÀ» ³Ö°í, ¡®¨ì¡¯ÀÇ ´Þ°¿¹°À» 8ºÎÁ¤µµ ºÎ¾î °ÅǰÀ» Á¦°Å ÇÑ ´ÙÀ½ Áغñ¸¦ ÇØµÐ´Ù. 8. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ¡®¨í¡¯ÀÇ ´Þ°¿Âò ±×¸©À» ³Ö°í, ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 12ºÐ Á¤µµ Âð ´ÙÀ½ ¡®¨ë¡¯ÀÇ ¾¦°« ÀÙ°ú ·¹¸ó²®Áú, ÀºÇàÀ» ¿Ã·Á¼­ 1ºÐ ´õ Âdz» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¡á Âü°í
¡Ø´Þ°¿ÀÇ 2-2.5¹è Á¤µµÀÇ ´Ù½Ã¸¶¹°À» ¼¯À¸¸é ºÎµå·´°Ô ÂÇÁø´Ù.
¡Ø´Þ°¿Àº ºÒ Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ ÂÇ¾ß Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥Áö ¾Ê°Ô µÈ´Ù.
¡ØÂò±×¸©Àº ¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.


2. ´Þ°¿¡¤±èÃʹä
¢º½ÄÀç·á
¹ä 1ÀκÐ(160g), ´Ü¹«Áö 30g, ¿ÀÀÌ 30g, »ý¼±¿Àº¸·Î 10g, ¹«¼ø 10g, Ãʹä¿ë ±è 1Àå
¡Ø Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ºñÀ² : ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ·¹¸ó 1Àå, ´Ù½Ã¸¶ 1Àå
¡Ø Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ : ´Þ°¿ 5°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¹Ì¸² 1Å«¼ú, °£Àå ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ Ãʹä¿ë ÃÊÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö ²ú¿©¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 2. °í½½°í½½ÇÏ°Ô ÁöÀº ¹ä À§¿¡ ¡®¨ç¡¯ÀÇ ¸¸µé¾îµÐ Ãʹä¿ë Ãʸ¦ »Ñ·Á ¹ä¾ËÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î ½ÄÇô¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3. º¼¿¡ Ä«½ºÅ×¶óÇâ ´Þ°¿¸»ÀÌ ½ÄÀç·á¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ç®¾îÁØ ´ÙÀ½ »ç°¢ÆÒ¿¡ µµÅèÇÏ°Ô ¸»¾ÆÁØ ´ÙÀ½ ±è¹ß·Î ¸»¾Æ¼­ »ç°¢¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ´Ü¹«Áö¿Í ¿ÀÀ̴ ä¸¦ ½ä¾îÁÖ°í, ¹«¼øÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÁغñÇØµÐ´Ù. 5. ±è¹ß À§¿¡ ±èÀ» ¾ñ°í ¹äÀ» 80% Á¤µµ ±ò¾Æ ÆîÄ£ ´ÙÀ½, ¹ä ÇѰ¡¿îµ¥ ºÎºÐ¿¡ ±æ°Ô ¿·À¸·Î »ý¼±¿Àº¸·Î¸¦ »Ñ¸®°í ±× À§¿¡ ¡®¨é¡¯ÀÇ ´Þ°¿¸»ÀÌ¿Í ¡®¨ê¡¯ÀÇ ´Ü¹«Áö, ¿ÀÀÌ, ¹«¼øÀ» ¿Ã·Á ³õ°í ´Ü¹ø¿¡ ¸»¾ÆÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ±è¹äÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï ¸ð¾çÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ½ÄÀç·áµéÀº ±è¹äÀÇ Áß¾Ó¿¡ ÀÖµµ·Ï ÇØ ±è¹ä¿¡ 1ºÐÁ¤µµ ÁغñÇØµÐ´Ù. 7.¡®¨ì¡¯ÀÇ ±èÃʹäÀº Ä®¿¡ ¹°À» ¹¯Çô¼­ 8-10 µîºÐÀ¸·Î Àß¶ó¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÀ» ÇÑ´Ù.


3. ÀÌ»ö ´Þ°¿¶±
¢º½ÄÀç·á
´Þ°¿ 7°³, ÀüºÐ 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú

¢º¸¸µå´Â ¹ý
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃʸ¦ ³Ö°í, ´Þ°¿À» ³Ö¾î 12-15ºÐ Á¤µµ »î¾ÆÁØ´Ù. 2.¡®¨ç¡¯ÀÇ »îÀº ´Þ°¿Àº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ ´ÙÀ½ ü¿¡ °¢°¢ ³»·Á¼­ ÁغñÇØµÐ´Ù. 3.¡®¨è¡¯ÀÇ Ã¼¿¡ ³»¸° ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¿¡ °¢°¢ ÀüºÐ°ú ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁغñÇØµÐ´Ù. 4. ¸ð¾ç Ʋ ¹Ø¸é¿¡ ·¦À¸·Î µ¤°í,¡®¨é¡¯ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î ²Ú²Ú ´­·¯ ´ã¾Æ ÁØ´Ù. 5. ±è¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¡®¨ê¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±À» ³Ö°í 5ºÐÁ¤µµ ÂÇÁØ´Ù. 6.¡®¨ë¡¯ÀÇ ÀÌ»ö´Þ°¿¶±ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ´­·¯ »« ´ÙÀ½ 4µîºÐÇØ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
¸¹ÀÌ º» ´º½º
  1. 1
    ÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå ¡®ARS ¿©·ÐÁ¶»ç¡¯ ½Å·Úµµ Àǹ®

    6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å¿¡¼­ ÃÊ´ë Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½ÃÀå ¼±ÃâÀÌ Çö½ÇÈ­ÇÑ °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù ÀÕµû¶ó ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Â ¡®ARS(ÀÚµ¿¡¦

    #Á¤Ä¡
  2. 2
    ¡®ÄíÆÎ ¼ö»ç ¿Ü¾Ð¡¯ ±â¼Ò ¾öÈñÁØ °Ë»ç, °øÆÇ ¾÷¹« ¹èÁ¦

    ¡®ÄíÆÎ ÅðÁ÷±Ý ¹ÌÁö±Þ »ç°Ç¡¯ ºÒ±â¼Ò ¿Ü¾Ð ÀÇȤÀ¸·Î ÀçÆÇ´ë¿¡ ¼­°Ô µÈ ¾öÈñÁØ ±¤ÁÖ°í°Ë °Ë»ç°¡ °øÆÇ ¾÷¹«¿¡¼­ ¹è¡¦

    #»çȸ
  3. 3
    ¹«¾È°øÇ× ÀÜÇØ¹°¼­ ¡®À¯ÇØ ÃßÁ¤¡¯ Ãß°¡ ¹ß°ß

    12¡¤29 ¹«¾È°øÇ× Á¦ÁÖÇ×°ø Âü»ç ÀÜÇØ¹°¿¡¼­ Èñ»ýÀÚ·Î ÃßÁ¤µÇ´Â À¯ÇØ ÀϺΰ¡ Ãß°¡·Î ¹ß°ßµÆ´Ù. Ç×°øÃ¶µµ»ç¡¦

    #»çȸ
  4. 4
    ¡°¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ, Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã ÀÌÀü ÃßÁø¡±

    ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¹ÎÇü¹è ±¹È¸ÀÇ¿ø(±¤ÁÖ ±¤»êÀ»)ÀÌ ¡°Àü³²±¤ÁÖÆ¯º°½Ã¸¦ ´ëÇѹα¹ ¹®È­¼öµµ·Î ¿Ï¼ºÇϱâ À§ÇØ ¹®È­Ã¼À°¡¦

    #Á¤Ä¡
  5. 5
    ¡°½Å»ê¾÷ À°¼º µ¿ºÎ±Ç »ê¾÷±¸Á¶ ´Ù°¢È­¡±

    ±¤Áֽô 4ÀÏ ±¹¸³¼øÃµ´ëÇб³ ÆÄ·çȦ¿¡¼­ ¡®±¤ÁÖ¡¤Àü³² ÅëÇÕ ¼øÃµ½Ã »ó»ýÅäÅ©¡¯¸¦ ¿­°í Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã Ãâ¹ü¿¡ ¡¦

    #Á¤Ä¡
  6. 6
    2Á¶8õ¾ï ¡®±¤¾ç¸¸±Ç ÀÌÂ÷ÀüÁö Ưȭ´ÜÁö¡¯ À¯Ä¡Àü µ¹ÀÔ

    Àü³²µµ°¡ ´ëÇѹα¹ ÀÌÂ÷ÀüÁö »ê¾÷ °ø±Þ¸Á ¿Ï¼ºÀ» À̲ø ÇÙ½É °ÅÁ¡ ±¸ÃàÀ» À§ÇØ ±¤¾ç¸¸±ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ±¹°¡Ã·´ÜÀü¡¦

    #Á¤Ä¡
  7. 7
    ±¤ÁÖ ³²±¸ µ¿Áö»çÇù-ÀÌ»ç±ÝÄ¡°úÀÇ¿ø ¡®Ä¡°ú Áø·á¡¯ ¸Â¼Õ

    ±¤ÁÖ ³²±¸ µ¿Áö¿ª»çȸº¸ÀåÇùÀÇü´Â ¡°ÃÖ±Ù ÀÌ»ç±ÝÄ¡°úÀÇ¿ø°ú Ä¡°ú Áø·á ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°á, ¼Ò¼Ó À§¿øµéÀ» À§ÇÑ ¡¦

    #»ç¶÷µé
  8. 8
    Ë©½ÃÀå ¡°ÁÖû»ç ¿ë¾î Æó±âÇØ¾ß¡¦ÇàÁ¤ Áß½ÉÀº ±¤ÁÖ¡±

    °­±âÁ¤ ±¤ÁÖ½ÃÀåÀº 4ÀÏ ¡°Àü³²±¤ÁÖÅëÇÕÆ¯º°½Ã Ãâ¹ü¿¡ ¾Õ¼­ ¡®ÁÖû»ç¡¯¶ó´Â ¹«¿ëÇÑ ¿ë¾î´Â Æó±âµÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Áö±Ý¡¦

    #Á¤Ä¡
  9. 9
    ¡°¹ÎÁÖ¡¤Àαǡ¤ÆòÈ­¡¤Á¤ÀÇÀÇ ¿À¿ù, ´Ù½Ã ÇǾ´Â 46Áֳ⡱

    ¡°46³â Àü ÇǾ ¿À¿ùÀÇ ²ÉÀ» ±â¾ïÇÏ¸ç ³ª¾Æ°¡´Â ¿ì¸®´Â ¿À¿ù À§¿¡ ¼± ¿À´ÃÀÇ ºûÀÔ´Ï´Ù.¡± Á¦46Áֳ⠡¦

    #»çȸ
  10. 10
    ¡®ÇذæÁ¤ºñ⡯ ¸ñÆ÷½Ã´ë ¸· ¿Ã¶ú´Ù

    ÇØ¾ç°æÂûÁ¤ºñâÀÌ 7³â °ø»ç ³¡¿¡ 4ÀÏ ¸ñÆ÷¿¡¼­ Áذø¡¤Ãâ¹ü½ÄÀ» °®°í º»°ÝÀûÀÎ ¸ñÆ÷ ½Ã´ëÀÇ ¸·À» ¿Ã·È´Ù. ¡¦

    #Á¤Ä¡

±â»ç ¸ñ·Ï

±¤ÁÖ¸ÅÀϽŹ® PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû