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한우, 이렇게 준비하세요
앞다리살·설깃살·참갈비 등 명절 맞춤 부위

2019. 09.10. 17:48:06

한우고기는 크게 10개 부위, 작게는 39개 부위로 나눌 수 있다. 또한 부위마다 고유의 특징이 있다. 영양과 용도를 고려해 한우고기를 구매한다면 다가오는 추석 상차림을 더욱 풍성하게 즐길 수 있다

10일 농촌진흥청에 따르면 한우를 보다 다양하게 즐길 수 있도록 한우 1등급 32개 부위의 육질과 영양을 분석한 자료를 공개했다. 32개 부위는 39개 소분할 부위 중 양이 매우 적거나 겹치는 7개 부위는 제외했다.

◇명절 맞춤 부위= 산적은 지방 함량이 적고 부드러운 앞다리살과 우둔살, 꼬치는 고기 조직이 단단한 홍두깨살과 설깃살을 추천한다. 찜용 갈비는 본갈비나 꽃갈비보다 조리 후 양이 덜 줄어드는 참갈비가 좋다. 탕은 근막(근육막)이 많아 감칠맛이 좋은 양지머리, 앞사태, 뒷사태를 고른다.

◇영양 많은 부위= 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산 함량은 뭉치사태, 우둔살이 높았다. 여성과 어린이에 좋은 철과 아연은 각각 토시살, 치마살이 필수지방산은 참갈비, 차돌박이에 많이 들었다.

◇맛있는 부위= 본갈비, 업진살, 살치살 순으로 맛 점수가 높다. 소는 13개 갈비뼈가 있는데, 이 가운데 본갈비는 제1 갈비뼈에서 제5 갈비뼈를 분리 정형한 부위이다.

◇열량 낮은 부위= 뒷다리 안쪽 살인 홍두깨살의 열량은 100g당 136kcal로, 32개 부위 중 가장 열량이 낮다. 앞사태와 뭉치사태가 137kcal로 뒤를 이었다.

광주매일 TV

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